据美国统计，结婚40年之内离婚的数据是67%，如果还没有渡过这个时期，就要重视婚姻的维护。
改善婚姻能带来什么？
1.会使自己的寿命平均缩短4年;
2.导致孩子心理创伤。
婚姻出现问题的预兆是什么？
1.苛刻的对话:苛刻，讽刺，挖苦的语句跟配偶对话;
2.批评，鄙视，辩护，冷战;
3.情绪淹没:大喊大叫，摔东西;
4.冷战:容易被激怒的一方容易冷战，进行自我保护;
5.失败的情感修复:开玩笑，抱一下等，对方接受就成功了，但是对方拒绝就是失败;
6.回忆很糟糕。
如何解决?
1.完善你的爱情地图 :
配偶双方互相越了解的多，感情越坚固。近期工作怎么样？交了什么新朋友?最近心情怎么样？对近期的行踪及时了解，最近主要做什么事等等。不是说调查，而是相互主动沟通分享，经常更新对方的地图。
2.培养喜爱和赞美 :
拿张纸写下对方三个优点，双方交换看。内容包括对方近期表现很好的一件事或动作，夸奖，表达自己的喜爱。
3.彼此靠近 :
挽手一起走，多拥抱，睡觉的时间搂着你等等。一起做家务，一起陪孩子玩，一年一次旅游，一个月一次看电影。
4.减压谈话 :
下班后用20分钟时间问对方今天怎么样，顺利吗？当对方说今天遇到不愉快的事情之后，不要讲道理，而要顺应对方情绪，对感觉表达出感同身受，帮忙发泄情绪，而不是讲道理上课。对方生气你也生气，当对方感受到你理解他/她的感受时，她/他的压力也就放下了，从而使这20分钟达到你想要的效果。
5.让配偶来帮你做决定 :
做一些选择或决定时，对与配偶商量，对方擅长的事，你很纠结的事都让对方帮你做决定，这样对方会感受到你对他的重视，如果对方觉得你的选择会更好，当然肯定会以最好的为主，但是这个过程会拉进你们的距离。
6.温和的开场 :
当你想让对方做一件事的时候，一定要以温和的语气开场，而不是命令或带着气愤的语气。比如说想让对方扫地，不要说“你没有看到地上有垃圾吗？不知道扫一下吗？”可以选择说“可不可以把地扫一下呢？我现在有点忙或我现在不想动”一般效果会更好。
7.想改变对方之前先改变自己 :
看完上面的方法先不要急着让对方看，而是先改变自己，用行动影响他/她，不仅能改进恋爱关系，还能让自己更快乐。
8.创建共同的意义 :
怎么样才能让婚姻更有意义，创建共同的人生目标，认真讨论对方在人生中的梦想，结合双方的梦想和对生活的期望，达成一致的目标，然后一起努力实现。这个目标不单单是买房照顾孩子，让孩子上大学，而是其他更长远更有意义的目标。
以上方法是最简单有效，需要长时间坚持下去的，记得一定要先改变自己，再去影响对方，一起为幸福的婚姻做出改变，让婚姻更美好。
网友评论