先干起来

没有干劲的话，那就先行动起来吧！

看着乱糟糟的房间，我们虽然有心打扫，却一直鼓不起干劲，拖着不想动。但如果咬咬牙先行动起来，从扫地开始做，做着做着就会发现大扫除其实也没那么麻烦，而且还挺有趣，最后竟然忘我地干个不停。相信很多朋友都有过类似的经历吧。

开始行动之后，干劲会逐渐涌现出来，越干越想干。著名心理学家克雷珀林把这种现象称为“工作兴奋”。假如我们大脑中有一个“干劲开关”的话，那这个时候，开关处于开启的状态。

当缺乏干劲的时候，很多人选择等待，心想等到干劲来了再开始行动，但这种想法是错误的，干劲不是等来的。“越是没有干劲，越应该先行动起来”，从脑科学的角度来讲，这才是激发干劲的正确方法。

我们的大脑中有一个名叫侧坐核的部位。侧坐核位于大脑的中央，只有苹果种子那么大，呈左右对称分布。侧坐核的神经细胞活跃起来的话，人就会干劲十足。

但是，侧坐核的神经细胞只有在受到一定程度的“刺激”之后才会开始活动。如果我们因为没有干劲等待的话，那不管等到什么时候，侧坐核也不会受到刺激，也不可能产生干劲。

即使没有干劲，也要“强迫”自己开始行动起来，这样一来，侧坐核的神经细胞就会受到刺激。侧坐核兴奋起来后，便会分泌“乙酰胆碱”，干劲就会不断涌现出来。所以，越是没有干劲的时候，越应该下定决心，“先行动起来再说”！

乙酰胆碱是“副交感神经”的节前、节后纤维（副交感神经的兴奋）, “交感神经”的节前纤维（交感神经的抑制），以及运动神经的神经递质。