熬夜成了现代人的生活习惯

熬夜成了现代人的生活习惯

最近这几年熬夜成了热门的词，关注度得到史前的提升。放在古代这个词会出现在日常生活里吗，到今天为止我也不知道古人对熬夜的定义是什么，但是今天熬夜已经成为我们年轻一代的生活喜欢。

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因为工作的关系，我属于长期熬夜上班的类型。在开始上夜班的那段适应期期间，真的身体吃不消，感觉到每天的时间好短，白天刚醒来没见到太阳多久，就已经傍晚天黑了。有太阳的那几个小时显的特别珍贵，有机会去晒太阳的时间我都不会待家里。长期的熬夜上班，导致内分泌失调，脸上长了好多痘痘，但是工作并不能改变现状。有机会去锻炼身体的时间，尽量出门锻炼，为了保持身体健康状态。当然我也知道熬夜带给的身体伤害，所以赶快行动起来锻炼身体。

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新闻里经常播放某某年轻的工作人员，因为熬夜加班的原因，或是网吧里的小伙子熬夜玩游戏就这样猝死了。熬夜等于慢性自杀吗？生命威胁时刻存在我们身边。大多数人因为智能手机的普遍都有，常常看到都三更半夜的还有人发朋友圈，我在想难道第二天不上班，在第二天朋友圈里看到他们一大早上又发一条，这期间能睡几个小时心里有数。不熬夜感觉对不起还在发亮的手机，这是什么逻辑。

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在我看来熬夜成了今天年轻人的习惯，是他们的自控力不强，在最需要放下手机时，或推掉某些没必要的熬夜应酬，都可以减少你熬夜的时间，增加睡眠时间，为每一天的工作保持高能效率。有这习惯当然是有可能是长期刷手机，由于晚上时间空闲，拿着手机默默的刷个不停，时间就这样流逝出去了，并没有让自身带来什么好处。

熬夜成了现代人的生活习惯

除了特殊工作之外，我们年轻人可以别熬夜吗？我们的身体是国家的未来。