问题本身不是问题
怎么看待问题才是问题的本源
我们没有办法改变原生家庭的已经发生
但我们有能力去为自己的家庭创造自己想要的一切美好
我们要有一个相信：
我们原生家庭再为我们带来阴影也一定有优势和优面
我们在给我感觉是受害者在成长路上也一定有很多次的主动性
去看到选择
看到闪光点
毕竟原生家庭已经给了我们它认知层级里的所有
它只在那个高度
我们何必去产生莫须有的期待呢
期待是失望的开始
所以在我们能力所及之处去自我提升
以前的回忆都是当下的感受
看到当下的感受并调整呼吸
让身体先舒展
慢慢去影响情绪，感受，想法
毕竟只有我们是为我们人生负责的主角
去感恩自己一直那么努力
去感恩自己从没有放弃才有当下的自己
去感恩父母的生养路上所经验的一切
去感恩成长路上遇到的那些帮助过自己的人
去感恩现在的家庭推动着自己主动变的更好
去感恩身边的朋友联络着彼此从未相忘
去感恩疫情期间所有为我们付出的人
去感恩这个世界上和我们有直接和间接联系的人
去感恩这个世界上存在的所有人感恩共同存在着
或许我们有太多的还未看见
或者在我们生命中视而不见
我们都在慢慢的探索
步步踏实的前行
虽然没有太大外在的成就
但我们在慢慢的去感恩
去看到
去敞开
去付出
去练习
去给予
去坦然
#文子的正念冥想
网友评论