01 每天提一个“无理”的要求
不一定每天都提，但是当有些事情，我开不了口时，我会鼓励自己去提要求，没有实现也没有关系，被拒绝也没有关系，因为我总是不敢去向别人提要求，这种想法很好，我会慢慢去实践，如果有机会我会写写实践的结果
02 别怕贵，要学着去体验富人的生活，或者去体验那些我不敢想的生活
害怕跳出舒适区的我，在跳出舒适区以后总是焦虑，紧张，其实不用的，当我们在某一个方面是新手的时候，别人对我们的宽容度是比较大的，所以别怕错，别紧张，勇敢去做，那些我羡慕的人的生活，我都想一一，慢慢地去体验，如果不去体验，就永远都不知道别人的生活，去体验吧，可能会有意想不到的结果
03 努力去寻找机会
机会是无处不在的，要学着去观察，去体验，去寻找机会，抓住每一个机会，我因为学中药学，有时候有人会问我看病的知识，刚开始我是排斥的，因为学药不是学医，很多知识拿不准，后来我又转念一想，既然大家有用药知识的疑问，我是不是可以去努力学习这些知识，然后去提供我的帮助呢，而且我本来就可以考中药药剂师，是不是可以先买回来，看看书是如何指导的呢，所以去买了中药知识综合与技能，买了中国膳食指南，去慢慢消化，还有那些比较出名的医书点籍，我都打算慢慢买回来，专研，让自己成为用药的专家，学了四年的中药学不用岂不是浪费嘛。
04 把生活当做一种锻炼
有事情是不用特意找时间去做的，把生活当作一种锻炼，像之前听剽悍一只猫建议我们要写践行笔记，就是你觉得某个知识点或者其他，你觉得你会用得上，就写下来，然后还要写践行笔记，写践行心得，我觉得他说的这句话很有用，然后那个时候我在做实验，其实我就特意拿做实验这件事来练，做之前有一个想法，然后去做，然后反馈，总结写得好的与不好的地方，反复练习，总之就是，如果想做某件事，看是否可以用现在自己正在做的事来练习，拿生活中的每一件小事练习。
这几点都是需要我在今后的生活中慢慢去做的。是因为觉得有用才会写出来。
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