2018.10.20阿俊正念的奇迹听后感 - 草稿

  修行来自生活的方方面面。正视自己的情绪好与坏，无论是好的还是坏的，你要知道你当下的情绪，并正视他、接受他。你的痛苦来自于你的分别心，你只需要知道你有了分别心，用心体会和关照他就是正念。正面情绪和负面情绪都需要你去照顾她，像个孩子一样的去照顾她。