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挑战不可能的第126周

挑战不可能的第126周

作者: 婉叶老师 | 来源:发表于2019-03-17 21:58 被阅读0次

    没有反思的人生不值得过。

    #周检视#第126周20190317

    本周关键词: 突破 可能性

    本周最大体验心得:以为自己不可能同时做到这么多工作与生活的平衡,结果发现提前计划铺排又创造了新的可能性!永远向内寻求智慧向外发展可能性!

    本周总评:9分

    本周1%小进步:改变思维,巧干、破局、提前准备尽早铺排;目标必达

    1、日历事件是否达成;(完成100%)

    2、清单是否抓大放小、高能要事;(是)

    3、幸福时光:

    滋养心灵:10分

    1、看一部自己喜欢看的电影,感受放空自己享受独处与代入感的愉悦;

    2、听音乐感受不同风格尤其是儿子喜欢的乐风,慢慢融入00后的世界;

    3、主动高效社交,主动晒太阳步行,每天给自己放飞心灵的时间;开始关注花草培植与空间美化;

    4、越来越能在认知升级与分享中找到心流的感觉;最幸福的事情就是学习成长分享。

    滋养亲情:10分

    1)陪伴爸妈吃了一顿晚饭与早饭;带老爸参加一次老友聚会让他开心,尽量同时做到人生各大平衡,在新计划与陪伴爸妈中找到新的平衡点,提升陪伴质量;

    2)与公婆链接增加亲密度,主动给婆婆送高档礼品,支持她与老姐妹们一起玩乐,分享她的快乐,协助她清理手机更换手机;

    3)主动联系看望在课室中的先生,能够支持他逐梦放飞提升自己,格局提升;

    挑战不可能的第126周

    4)看望儿子一次,送给他喜欢吃的咖啡牛奶点心,与他主动分享财富配置等财商方面的知识点,不断引领他认知升级、开阔眼界中终身学习;

    人际链接:10分

    1、与妹妹沟通赋能,主动指点她提升水平,以专业人士要求她迅速提升;和谐亲密度提升,原生家庭学习氛围更浓;

    2、与堂弟、堂侄女深度沟通交流,帮助他们不断赋能明确方向,帮助家族成员更好前行;

    3、参加社区工作室活动一次,与社区培训学院工作人员增强链接,从每个人身上学习到自己需要提升的点,越来越能以人为师;

    4、与常外赵老师、复训的两位大小学员增强链接;得到王老师的支持与配合;

    5、与德育办同事们的协作更好,合力筹办一场五年级家长学校讲座;

    挑战不可能的第126周

    6、主动帮助朋友解决孩子的问题,并去接她先生一阶毕业,让更多的爱流淌,让更多有爱的人一起更好成长;

    挑战不可能的第126周

    ️4、微习惯养成:8分

    1)晚十早五(5/7),重点提升自己不以物喜的平和情绪,以免影响睡眠质量;

    挑战不可能的第126周

    2)随手断舍离提升很多,开始更多保持环境整洁干净;品质生活从打造更优质的环境开始;

    3)保持周计划224周;周总结保持第126周;做到每周更新一篇简书;报时PPT7张;

    4)保证每天学习成长至少一小时;每天使用清单排程;

    5)保持每周两次腹针;保证每周两次运动,需提升自己更多交叉运动的频率;

    ️5、巅峰体验:

    1)常外沙龙课根据场域能量及时改变自己的授课节奏与形式,在不同的破冰暖场中更好让各自打开心扉建立更多平等和谐关系,关系决定课堂质量;

    挑战不可能的第126周

    2)美术课堂更高效优质,注重各方面细节培养,在培养孩子们有序整洁、高效听课等习惯中拿课堂成果;

    3)预见财富21天打卡学习结束,财商脑洞打开,尤其是资产配置和财商思维有了很多改变;开始进入严虎博士的绘画心理学二阶学习,开始新的学以致用、知识变现阶段;

    4)对学习与传播有了更多新的认识;利用一晚上时间做好第二天的讲座PPT;最好的学习是教会别人,在不断的复盘整理中更精进;

    5)易效能核心教练会议分享灵活性更强;统筹预备营会议一次,让更多的人前行成就更多想要成长自己的人;放下自我中心更好利他成就他人的格局越来越好;

    挑战不可能的第126周

    6、视角调整:碎片时间更多注意休息,更多学会放松,做好饮食起居更高质量;

    7、高能要事时间:这方面越来越好,越来越高效优质、平衡。高效专注程度越来越好;单位时间段产生的效益更高;越来越能活好每个当下;

    下周目标

    青蛙目标1、心理健康辅导视频学习

    青蛙目标2、常外沙龙\96班班会

    青蛙目标3、日常精品课程打磨

    碎片目标1、揉腹按摩、泡脚、每周多元运动(1357跑步、246力量训练)

    碎片目标2、读书1本,音频7讲

    碎片目标3、教练团日常工作

    好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。

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