健康养生（100天）第6天

        很多东西，虽然被命名，而我们如果不去学习，那么永远都不知道它的意义和价值所在。就像中医的养生中穴位养生和运动养生一样。身体里有许多宝藏的穴位，可以促进身体的健康。有些运动简单方便，只要我们做几分钟，一切都会很愉悦，身体很轻松。而我们习惯懒，习惯去看电视呀，看手机呀，不费脑的事情，结果自己把自己弄得这里不舒服，那里不舒服的。

    学习以后，去做，每日去做，自我的改变真的会慢慢存在。就像少吃这点，身体体重有些改变。就像每日按摩穴位，真的很舒坦，身体的一些症状也跟着改善。

    这一切的结果，都是自我去学习和实践所得到的。因此，合理安排好自我时间去学习，打破自我的认知范围，对自己的成长是非常有益处。慢慢学，点滴积累，让自己有良性成长和改变。