Hello各位好！
昨天正式入伏啦，气温一天天升高，穿得也越来越少。
真希望世上有速效减肥药，干一碗下去，就能让身材迅速变得美好。
很多人摸着自己的小肚腩，瞅瞅镜子里的大脸盘，忧伤的乌云一下子就占满了蓝天。
几个月前开始吵吵着减肥，也确实费了一番功夫，但就架不住总想吃这吃那，要不就是跑两天歇三天，坚持不了。
这恐怕是很多人面临的问题，就是心想事儿不成。
尤其是在减肥这件事儿上，大多数人都是虎头蛇尾。
从一开始的兴致勃勃，到后来变成病床上的老伯伯，长则两三月，短则七八天。（笑）
为什么会这样呢？那些成功者和我们的区别又在哪儿呢？
今天，我就把这其中的猫腻告诉你。
明白了这个规律，再做任何事，成功的把握都会提升十倍以上。
信不信？就是这么神奇。
莎士比亚早就说过，天上人间的事儿，比你的哲学所能梦想的多得多。
我们先要了解一个东西，叫潜意识。
很多人都知道这个概念，但并没看过使用说明书。就像咱们都知道飞机一样，但没几个会开的。
我们的心灵就像海面上的一座冰山，浮出水面的只是那个尖尖，代表大脑意识，而埋藏在水面之下的绝大部分，是潜意识。
人的言行举止，只有少部分是意识在控制的，绝大部分都由潜意识主宰。
而且它是自主地运作，人觉察不到。所以才叫潜意识。
比如我们的心跳、血压、消化等过程，是您给安排了打卡时间，它们哥几个按时上下班？（笑）
没有，你是彻底的甩手掌柜，一点儿心都不用操。那是谁在管呢？潜意识。
我们晚上睡着后会做梦，做什么梦，你能下单预定吗？也不行。那谁在安排具体演啥？还是潜意识。
我们生命中绝大部分的重要活动，其实都被潜意识主宰。
所以有科学家曾经说，潜意识的力量是意识的三百万倍。
咱也不知道人家咋算的，但是潜意识的力量远远超过意识，这是一个事实。
所以，你说你要减肥了，那是你的头脑意识决定的。
可是当你看到那个炸鸡腿，那个冰激凌，就忍不住想吃，这是潜意识发话了。所以人就完全抵挡不住。
有句名言不是说么，我能抵挡一切，除了诱惑。（笑）
这就是潜意识的力量。
那么潜意识既然这么大的力量，我们这个小脑袋再威猛，也是胳膊拧不过大腿，咋办呢？
不跟它对立就行了。
潜意识本来就是你的兵，他雄霸一方，尾大不掉了，你可以招安呀！
这就要懂得它的运作原理。
潜意识虽然功能强大，力量无敌，但它其实是个憨憨。
第一，它分不清现实和想象。
这个怎么解释呢？
科学家曾经给田径运动员做过康复训练，发现他们只要坐在椅子上想象比赛中奔跑的场景，体内的血压、激素分泌水平等数值就和真实奔跑时完全一样。
所以当你想做一件事时，你可以先在头脑里把这个场景模拟出来。
因为潜意识这个憨憨分不清，它以为你已经开始行动了，这样你就给它做好了准备。
然后当你正式开始在现实中行动时，你会感觉到阻力小了很多。也就是说，当你想跑步时，你就能去跑。
接着你一边在现实中行动，一边继续在空闲时模拟，拳不离手，曲不离口。
练得越多，潜意识就越习惯于此，自然而然就能够坚持下来，而且水平渐长。
这种训练，在运动员和武术家那里，早就开始运用了。
他们都会进行特定的冥想训练，其实就是在头脑中模拟那些练习动作。
这样练久了以后，日有所思夜有所梦，连睡觉时，潜意识也在不断练习，你的进步速度就非常可观了。
第二，潜意识也分不清事情的大小。
这点更加重要了。为什么很多人通过运动减肥，一段时间就坚持不住了？
太贪心，运动量上得太快。
今天跑2公里，感觉不错，明天立刻加到3公里，也还行，第三天直接5公里，第四天就废了。
这样一周下来，跑步变成了一种痛苦，第二周就彻底停了。
这就是不懂得潜意识的特点。它是分不清事儿大事儿小的，它只认成败。
你做到了，它就打个1；你失败了，它就打个0。
那要让它长期感觉良好，你就要不断地成功。那当然是小事儿更容易做到了，对吧？
今天2公里，不错，明天继续2公里，后天继续，这样每天潜意识都会打个1，代表胜利。
胜利的次数多了，肌肉也锻炼地有力了，你再慢慢往上加量。
这时候身心是统一的，不会受伤了，而潜意识这个憨憨天天都收获成功，它也很开心。
它开心，就跟你站在一队，你就能获得那三百万倍的加持力，就更加容易成功。
所以为什么很多成功者都告诉我们，先从小事做起。你现在明白了吧？
小事容易做成功！潜意识分不清事大事小，它只看做成了还是没做成。
大事都是从小事的成功一点一点积累起来的。
千里之行始于足下，一步一个成功，最后就走得很远。
如果你一开始就想起飞，那只能摔到你怀疑人生，最终放弃。
好了，今天分享给你这个独门秘籍，感觉受用吗？试试看，一定要试试看。
我这档节目，就是希望给到大家快乐之余，还能拿到一些实用的干货。
学会了运用潜意识，而不是让它来用你，你就已经成功了90%。
记得，你开心，它就开心，你成功，它就帮你。
想象和现实，它傻傻分不清，你下次再发呆就可以有主题。
如果想不到其他主题，那就默念这句：心中有爱，乐得自在。
慢慢地，你会发现，自己变成了一个有趣的灵魂。
周末愉快，下期再见！
（本文系乐觉生活公众号原创，转载请联系作者）
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