2023-09-24

今天是什么日子

八月初十，女儿生日

有时候非常奇怪，忘记的日历，第六感提醒着自己。比如这雨天，情绪会随之惆怅。一来是孩子不在身边---想念 。二来孩爸跟我就是两个中年人，各做各的事情。幸好自己还有些爱好，于是伴随着雨声，翻开自己的练字本。洒洒脱脱的一笔一画，一页页的岁月痕迹。写得欢的页码，女儿也跟贴了。从字体来看，丫头常讲“妈妈的字，整体好看” 。其实她没有看出，字后面的棱角分明，也是情绪的翻转。我倒是非常喜欢，看女儿的跟贴，手抄的诗词，宽胖的字体，抄录出别样的哲理。

翻转时间的记忆，二十年前的“哇哇”啼哭的娃，如今也是有着她独立有思想的一面，同时也有我操心的一面。怎么诠释这份--长大似的情感分割，阅读积攒的知识指引我，以放手的方式，站在远远的地方观望。

逗趣的事情，娃爸跟着一起给孩子发礼物，还要发一样大的红包，然后也感概感慨。

家人互动

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起床：6：30

就寝：22 :30

天气:  小雨转多云，晴天

心情：平静且坦然，喜悦

纪念日:

无

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：培训师

本周重要成果：

工作上面：

1.日常收集不良，E2E录入系统 坦然接受并尝试来回跑的方式跟线上沟通，红票书写的不完善，发出一个模板，CB线有了一些改善。剩下的还需要一个个去磨合沟通确认（想办法申请一个奖励方案融入到这个培训和书写内），徐永祥组织的关于PCBA维修流程的质量持续改善会议，看到SMT展示的digital 系统，（对未来几个月减轻板子反复搬来搬去，反复录入系统，捣腾来捣腾去看到些许希望）然而在手的工作涉及多方面，期望减少那是自己过于相信系统的理想会吃尽体力的苦头；系统是一面操作是另外一面，身为输送者，将遇到的事情跟项目参与人，还有负责这个AGV layout 的leader 就现场来回做了一次信息沟通交流，将一些在流程内操作的间接影响告知，剩下的看他们是否去改良一丢丢，除此之外自己看找时间段比较空的，去做收集整理的工作，自身安全自己负责多些。组装这边CB 线的板子如一日的乱，看着自然有种心烦意乱的感觉，不过换种角度把自己当成一位整理师，站在那里一块一块的捋，然后自己一个一个的分类理清。“拨乱反正” 用心回旋，双手整理出一箱箱整齐的它们倒是为今天的自己喝彩会。（从5S检查的角度，可以看到源头在线体布局上面，考虑节省空间，没考虑实际人员操作的协调）。然而这块，我好像也没有啥话语权，就目前而言把自己手头工作做完耗尽自己的体力啦。作为一份营生的工作定义个深远的意义-----符合现在国家的2025计划“能源改善，资源节省” 的号召，怎么说呢。------普通而平凡中做些些贡献，索然而然，有烦有安。

日常整理作品

2.参加了两个数字化项目的会议，一个是关于ECO 云端架构的讲解，了解了些云端数据库的知识，从爱迪生专家讲的专业性知识里，清楚些公司数字化解决方案，在哪些模块可以提供些实质性的帮助。自己也参与提出了一个关于程序不断更新，新老替换，如何去清洗数据库，设置啥样的基准，本地化后适合不同场地的实际需要。得到了专业的解答，还是消除了迷惑，开心。

3.参加CI 关于自动化的项目，武汉工厂内部研发的自动化工具，对于向我这种逐渐年龄偏大，然后还需要继续挣钱养家的大龄工来说，工厂需要考虑这些助力工具。一来减少人员的磕碰扭伤，而来产线的弹性也变宽了。期待我们这边也引入这些轻松上手的半自动设备，助力一线操作。

“九九八十一难，经历过后才能修成” 做更好的自己。

情绪方面

读过的一本书《钝感力》，恰恰在这个时候指引着我。平淡看待，平静着内在。接纳着真诚与演绎。闲言碎语的干扰，平复自己内在，自我调节。

"周围各种声音，演绎着抱怨，也述说着各自的不满” 长时间待在这些情绪中不免会被牵动着，自己适当的屏蔽离开，然后做些转移注意力，欣赏路边的风景，又或其他的事情。

内在的动力之源，源于内心对自己的接受，精神来源于读过的书，最近在文字中认识历史文人-苏轼。

红房子的美

本周三只青蛙/番茄钟

第一只，女儿留着的画作，细细画了四种颜色，一天选种颜色，画完就是颜色带来的心情，沉浸从容的开心。

第二只，第二次做发糕，这次改良了一下，洒上细细的橙皮，看着发糕发出来，松软的样子开心的跳起来。

发糕

第三只，自己做了小米粥，烤面包，松脆软糯的面包，咬着嘎嘣脆，开心。

早餐

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.参加数字化公开课，发言中奖了，不知道啥礼物，一早来个小奖品，开心。

2.电话教会妈妈寄快递，收到一箱饼，晾晾，收拾到冰箱里面，开心。

4.小红书里面自娱自乐的创作了一个乐趣视频，没事自我陶醉一下，也逗。

财务检视

查看理财产品，装修房子，商量一下装老房子，新房子出租出去。

人际的投入：直接/上下区分

沟通交流，扩容，试着帮助他人----帮助了两个人（间接的帮助同事）。

开卷有益-学习/读书/听书

本周开始看《苏东坡新传》，文言文跟白话文相结合，苏东坡暮年的生活，带着家人一路跋涉，遇事坦然，一处一诗，一处一心得的文字，读出的是豁达，也是从容接纳仕途多变，同时面对各种诱惑的处理，古人之高莫在于一篇文章赞的恰到好处。

翻看《刻意回避》，日常的心理知识还有日常的行为分析，洞见了一些内在欲望的表达。从人性的角度，都有解释，有些思考，也有些触动。矛盾和平静，换种方式让自己放松下来，从容些。

喜庆

“临近中秋国庆双节的日子，树上挂起来红旗，喜庆传递着欢喜”

“哇塞，看到小区附件变化着，今天也很幸福着”。

健康与饮食

今日步数：15000/日

本周锻炼:晨跑两次，夜跑一次，瑜伽1次，跳绳1次

晨跑

本周饮食

早餐：自制发糕，粥，面条，白饭，酒酿小圆子。

晚饭：芹菜炒香干，鸡蛋炒韭菜，炒青菜，鱼汤

好习惯打卡

早睡早起，午睡会儿

好好吃饭，自己烧的饭，健康且好吃。

菜园种植：捡回一盆多肉，还有两盆活着旺盛，开出了粉红色的叶子，绿萝长得势头很旺，蔓延开来。女儿开学前长的呼伦贝尔的草，冒新芽啦，开心。菜盆里大蒜下了下去，洒洒水冒芽儿啦，开心。

三色汤圆