读《藏在身体里的催眠疗法》

《藏在身体里的催眠疗法》一书中介绍了运用潜意识治疗身体疾病的方法。

比如：对身体疼痛的部位说：谢谢你一直以来的陪伴！谢谢你以这样的方式来提醒我！我已经收到了你的信息，我会注意的！我希望以后继续得到你的支持和帮助，我更希望你以更合适的方式告诉我！谢谢你！

请你把心静下来，一个人独处一下，闭上你的眼睛。慢慢地把注意力放到自己身体的内在，去感受一下自己身体的哪些部分有些紧张，哪些地方有些诸如酸胀或疼痛的感觉，让注意力停在“那里”，静静地感受“那里”的感觉。然后试着用内心对话的方式和那种感觉对话：是什么原因使“那里”有这样特别的感受？这个特别的感受是想告诉你什么？

出现任何信息，不要有任何的好坏对错的评判，或者带有责备的情绪。
如果你足够安静，足够专注，你一定能听到你身体里这个特别的信息。

有人称：我们现在的样子和外在发生的一切都是我们内在所希望的发生。
我们内在意识到的或者没有意识到的“自我暗示”在决定这我们外在的行为和表现，当然也就决定了我们的结果。

身体上任何的不舒服、疾病都是我们内在各种意识到的或者未意识到的“自我暗示”所决定的。身体遵照“指令”执行。“自我暗示”下达“指令”，身体照做。
我们可以有意识地调整“自我暗示”来保障我们的身心健康，提升我们的健康水平。

催眠师保持着永远要知道发生了什么（在治疗过程中保护对方的安全），引导着你的来访者在潜意识层次去面对、接纳、重新地认知！
心理学有一句名言：没有一个人可以比当事人更了解自己，自己想要什么，什么选择就是自己最好的选择。