成年之后我开始反抗，每当感受到妈妈要开始批判和要求我按照她的想法去做的时候就感觉特别烦躁。所以常常是我很想她给她打电话，而接通电话没说到两句又一言不合吵架，忿忿不平地挂断了。
见面更是如此。有一次我跟佑佑一起回爸妈那边吃饭，期间佑佑咳了一两声，妈妈立刻就指责我：你肯定没好好给他穿衣服，你看都咳嗽了！
我很无语：孩子感冒咳嗽不是很正常的嘛？有谁能保证永远不生病呢？
妈妈：你要是好好带他不就不生病了？还有我告诉你，你得给他买点好吃的补补！我看佑佑都瘦了。
我几乎想原地爆炸：我是他亲妈！我难道会虐待他不给他吃的？？
妈妈：我有说你虐待他了？你怎么说话呢？
……………
我当时觉得很委屈、愤怒，觉得妈妈从来没有信任过我理解过我，永远都是在指责我。我似乎做什么都是错的。
在这种想法下，她的每一句话都自动被我理解为对我的不满和攻击，我随时处在警备状态准备反击她说的每一句话。结果当然不欢而散。
【21天鼓励咨询+自由书写训练营】D2 一念之转
后来在一次激烈的冲突之后我跑出家门，妈妈用她笨拙的方式从一楼找到十楼，看到我在十楼的窗口哭泣。她试着表达她的担心并安慰我，然而没说两句她又开始“指责”：你这样一生气就一走了之非常不负责任，你会令家人很担心，你刚刚的生气也毫无必要……
那一刹那我忽然明白了，在妈妈的世界里，她只学会用指责来表示她的害怕、恐惧和爱；她学不会也做不到用我期待的“好好说话”的方式爱我。这是目前的现实，不论我接受与否，暂时都不会改变。
瞬间我就平静了。当我不再对她抱有“完美妈妈”的期待时，我就能平静地看待她对我的指责，也能看到指责背后的害怕和爱。
在这件事中，我的想法首先发生了变化，接着感受和行为也随之改变。
然而这一念之转让我开始慢慢放松，跨过妈妈的话转而体会她行为背后的信念和想法，于是我开始越来越了解妈妈，而很神奇的妈妈也开始越来越少的否定我。当然期间会有反复，但正如一帆所写：改变是一个过程。我接受、也快乐的享受这个过程。
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