和谐气氛
1、你好，我是一名心里教练，请问您怎么称呼
2、我有什么可以支持到您吗？
3、您今天想到达成的目标是什么呢
4、您感觉好更有助于你达成目标还是感觉不好的时候容易达成目标
5、心理教练是探索情绪背后的真相，经由探索活出自由喜悦的状态，在探索的过程中，智慧生起的时候或许有助于您提高达成目标的机率，您认可吗？您愿意和我一起探索一下吗？
反躬自问
1、包式三问
您生气的原因真的是因为对方的所做所为吗？这是真的吗？百分百是真的吗？问是是因果关系
2、区分事实与想法
举例子（天气，椅子）
您看这是一支笔，对吗，你认为是一支笔，我认为一支笔，这就是一支笔。
给标准
（感觉如何，是想法，想法是不同人不一致的）
不因人而异，这支笔怎么样呢？有没有人和你不一样的观点，这是人的想法，
关联课题
孩子不听话，这是一个事实，还是一个想法呢？如何区分呢？发生了什么事？
3、一破一立
破：情绪来自于事实，
立：情绪来自于想法
二破二立
4、因缘果
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