健身

健身，英语词组是work out，我猜大概是说只要work就一定会有效果out出来。怀着美好的期待，我跟着实验室的同学们健身已一月有余。每周一三五雷打不动在gym举杠铃（最轻的那只），扩胸，硬拉，深蹲，卷腹，跑步，练得汗流浃背浑身酸痛，算得上是这辈子到目前为止持续时间最长，态度顶顶认真的健身运动了。

不管哪天去，偌大的gym总是爆满，想用跑步机得先排队，而且忙时最多只能占用跑步机30分钟。除了我用的最轻的哑铃之外，其他重量的哑铃都要靠抢才能到手，这个时候我会暗自庆幸自己用不了其他重量的哑铃。各种肤色种族的汉子们用身体的各部分肌肉和重械较劲，当然也包括为数不少表现力惊人的女汉子们。他们发力时肌肉颤抖，连面部肌肉都扭成一团，咬牙切齿，或大喊或低吼，生生把重械举起放下。gym里的亚裔学生不在少数，有几个男生还真练成了欧美人的健美体型，肩膀硕宽，细腰翘臀。有一次一个身高约1.9米的亚裔男生，坐在bench上，两只手各握一只100磅的哑铃（相当于一手举起一个我），大喊一声颤颤巍巍地拔地而起又举过头顶，坚持了几秒钟，“轰”地把哑铃扔在地上，把地砸得猛晃。我在旁边看他那个痛苦的模样，真替他捏一把汗，感觉下一秒就会听到他脊柱轰然断裂的声音，既害怕又期待，既恐怖又刺激。

这个gym里大部分都是类似于《生活大爆炸》里的理工男，但他们比那四个壮实得多，虽然不是倒三角的花臂壮汉，但个个生龙活虎，活力四射。即便是上了年纪的人，练习起来也是毫不含糊，绝不逊于年轻人的。美国人健康的生活方式，几乎成了被普遍接受的信仰。相比之下这里的年轻人看上去也更有激情一些。

我作为一个懒人，竟然也能坚持健身这么久，一来是我对自己的身体状况和身材有所期待，二来健身是实验室的一项重要活动，三是跟着大家一起练习才可以促使我坚持下去。完成动作的时候，调整呼吸，检查动作规范程度，全身心投入到运动的过程中。运动使我的注意力高度集中，忘记一切无关的东西，这种久违的感觉令人踏实。