我时常在想，要看多少书籍，才能达到修炼自身的效果。
后来明白了，无需花多少时间，也无需看多少书籍，刻意关注当下就可，当下即修炼。
人生处处是修炼，无需刻意找修炼场所，也无需刻意找事情修炼。刻意的不具有太大意义。因为早已有准备，所以起不到太大的修炼效用。
反倒是，随机事件，能起到修炼的效果。
如我，有时容易玻璃心，那么我就会刻意注意这方面的情绪变动，一有玻璃心的念头出现，马上捕捉到，立刻转换思维。
比如与一个同事一起，另外一个同事，朝我们走了过来，没有与我打招呼，而与傍边的同事打了招呼。
不出意外的话，我一般会不开心，情绪虽然不会有太大变化，但会有一些变化，而且会想一些乱七八糟的事。
想着如何报复，如，既然你不给我打招呼，那下次，我也不给你打招呼，看你什么反应。
就会想这些负面的事情。
如果有修炼心境的想法，可能就不会出现这种情况了，我可转变思维，如，可能别人只是对我不熟，也有可能是我自己从来没有给别人打招呼。
别人也就没有给我打招呼。
而且我会反思，别人为什么要给我打招呼，如果别人给我打了，我能得到什么吗？答案是否定的。什么也得不到。
那么为什么还要在意呢？
而且别人又不是我的亲密朋友，为什么要给我打招呼呢？这样转换思维一想，我的负面情绪就没有了。也根本不在乎别人有没有给我打招呼了。
这就是实打实的修炼了一次。
遇事经常这样修炼，熟能生巧之后，以后遇到同样的事情，就不会有这等负面情绪了。心境也会随之变得越来越强大。
懂了这个修炼的逻辑，想修炼什么，就可直接在生活中实践了，比起看书所得的知识，是不是更具价值呢？
书上的知识，不加以运用，是无法成为我们的能力的。而且书上的知识，在现实生活中，即使运用了，也是无法快速达到效果的。
别人适用的方法，并不一定适用我们。
学到与做到还有一条大大的沟壑，要想填平这道沟壑，就需不断地练习。
如我要修炼耐心，就可在运动时，进行刻意锻炼，比如，我本打算锻炼半小时，为了修炼耐心，就可再加十分钟，达到修炼的目的。
当然还有其他很多事情，都可达到修炼耐心的目的，只要有修炼的想法即可。
生活事事是修炼，关键在于你如何看待。
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