2月28日 星期五 晴 高考倒计时100天
亲爱的注定不平凡的翊粉们：
你们好！
生于非典，考于肺炎，没有加分，不能复读，明明只要乖乖宅家就是为囯家做贡献，你们却因为备战高考一再停课心惊肉跳，宝贝们，无比心疼大家，这段时间，你们辛苦了！
在全国上下团结一致抗击疫情的时刻，你们的阵地就是书桌，你们的任务就是高考！现在，想请你们从书山题海中暂停️下来，思考一个重要的问题，那就是，身在这个社会，做为一个公民，你要做一个怎样的人？
我要做一个怎样的人？在疫情发生中，我也在思考，并寻到了一些答案，分享给你们。
钟南山，大家一定耳熟能详，在国难当头，力挽狂澜，成了全民最信任的人。为何会如此，在他的访谈中，84的钟老说，对他影响最深的是当年父亲对他说的话。
“人这一辈子要在世间留下点东西，才叫没有白活”。
在人世间留点东西，不白活，这是我找到的第一个答案。
张文宏，网红“硬核教授”，传染病学专家，张文宏医生在CC讲坛有一段18分钟的公开课，讲述人类如何抵抗传染病，演讲的结尾，他说：我不做这件事，晚上就睡不着。不是我人格高尚，只是我就是一个特别焦虑的人，我们这群焦虑的人，特别适合做这件事。一个特别焦虑的人，不是受困于焦虑的情绪，而是全力以赴与生命中的不可控去博弈。
每当灾难降临，我们时常感叹世事无常，带给自己安全感的不是祈求，而是马上行动全力以赴去解决问题——这是我寻找到的第二个答案！
方方，️一位奶奶级的作家，武汉封城以来，阅读“方方封城日记”是武汉人每天的第一件大事。既从她那儿了解疫情的变化，也从她那儿感受武汉人的忧戚。这段时间，我也一直在追。
她说，时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。她说，检验你的只有一条，就是你对弱势人群的态度。她写“我的遗体捐国家，我老婆呢”背后的故事，她以武汉人的视角，写身边的琐事，写身处疫情中心的老百姓的生活和关注点，她不趋炎赴势，她不疾恶如仇，她有的只是人道主义温暖，珍视每一个人的生命。
这是我思考的第三个答案，无论你是什么身份，请做一个有人文情怀和人道主义温暖的人。
陈行甲，曾经的“网红书记”，如今的公益人，2月15日，他在“明日地平线X创讲堂”做“一个公益人在疫区的经历与思考”线上演讲，演讲中，他进行了两次掷地有声的发问：
一问：在官员的心中，什么是最重要的？官位、面子，还是老百姓的疾苦？
二问：在公益人的心中，什么是最重要的？名声、规模，还是苦难者的需求？
我要成为一个什么样的人？
陈行甲给了我第四个答案：一个人最珍贵的是从心里给出的真心、正义、无畏与善良。
语文老师大张艳，疫情发生后，心系家乡的亲人朋友，同时心系你们的决战高考，估计会延期开学，第一个摸索出网络上课的新模式，云视讯，雨课堂，腾讯直播，齐齐亮相，主动培训你们，积极培训身边同事，不做精致的利己主义者，每天还做为灵魂画手趣味抽查作业，我看到的是，在浮躁压力焦虑中，一个有趣的灵魂在向阳而生，野蛮生长。
这是我得到的第五个答案，不做精致的利己主义者，冷静而有温度，担当而有情趣。
我们要成为什么样的人？没有人能给出一个标准答案，但是在我们心里，先要珍藏这些闪闪发光的生命，见天地、见众生、方能见自己。
至此，同学们可能会说，我很愿意思考人生的意义，能不能等我忙完当下的高考之后再说呢？我的回答是：不！国难当头，书桌前容不下没有思考的头脑，多难是否兴邦，关键在于每一次苦难中它的人民是否成长。而且我相信经过思考的你，带着一份时代的召唤，再坐回你的书桌，翻开你的书本的时候，你的内心会很敞亮，你的思维会很清晰，你的意志会很坚定，因为你们就是战场上勇敢的战士。
面对特殊时期的高考，我们除了拥有仰望星空的理想与信念，同样重要的是日复一日的脚踏实地。
今天是2月28号 ，距离高考还有100天！有人也许会说，不是还有，是只有100天了。没有上学的日子，生活的节奏完全被打乱，忙碌的老师，焦虑的家长，和既忙碌又焦虑的你们，如何调整好心态，高效利用每一天，我想跟大家聊一聊如何处理好三个关系：
第一，处理好和自己的关系。我相信不能上学的日子，大家被鼓励得最多的话就是“弯道超车”，嗯，这的确是一个机会，然而仔细思量，就会发现，每个人都想在弯道超车，那这个弯道于我有何优势，何况弯道还那么长。这次疫情，让全国的高三学生面临的是同样的问题，拥有的机遇和面临的挑战与正常上课并没有什么太大的差别，所以，于高考本身而言，任何一个个体并没有比他人多一些或者少一些什么，大家都一样。这让我想起一位心理学工作者说过的一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。那么，调整好心态的第一步就是处理好疫情乃至整个迎考期间和自己的关系。
首先，直面现实，不心存侥幸，今年题目会不会比较容易，高考会不会推迟；也不灰心气馁，我本来自制力就不够，会不会与他人拉开更大的距离，其实当你有这份焦虑的时候，恰恰可以成为你提升自控力的催化剂。
其次，建立新的生活秩序，获得新的掌控感，管理好自己。从班级大教室，到你一个人的小书房，请每日保持书桌的整洁，不要在书桌上放零食，不需要使用手机的时候，请把手机果断放到书房外。减少外部因素的干扰是提高学习效率的前提，这是有序的物理环境。没有了上下课的铃声，你的学习节奏是对照作息时间表的自问自答：如果在学校，此刻我在做什么？我有比在学校做得更好吗？我还可以怎么去完善？在家学习的优势我充分利用到了吗？我用什么方式弥补在家学习的不足？如果一天下来，你的回答是令自己满意的，那给自己一个鼓励的蝴蝶拥抱，对自己说，嘿，辛苦啦，做得不错哦！这个时候，你就建立了有序的学习节奏。一定要记得化解内心焦虑不安最好的方法就是：去行动！
另外，我们还要学会刷题过程中遇到不会做的题时的心态调节方法。面对日益临近的高考，我们是多么渴望每一道题都能够迎刃而解啊，无奈美好的期待和现实的刷题之间，横亘着一个又一个坎，这时，我们很多人会下意识产生烦躁的情绪，“这都做不来”“这么下去怎么办”“真是急死人”“我怎么这么笨”，至此情绪上来一大堆，但问题一点都没解决。比较合适的做法是，当遇到难题的时候，立马对自己说，凡是问题，一定有至少三种解决办法，那现在遇到这个问题，我的解决方法是什么？是这个知识点忘记了？——赶快翻课本复习；是知识运用不熟练——参考答案及解析以后，赶快找类似的题多刷刷；是这个知识点我原本就没有学会？——做好记录，线上或者复课以后当面请教老师。总之，我们要秉承一个信念，高考前暴露出来的问题都是特别珍贵的，它提醒你去夯实自己的知识体系。如果你用这样的心态来刷题，你就能保持清晰的头脑，把你所学的知识充分的发挥出来，你也就会坦然面对不会做的题目，让学习进入良性循环。
同学们，经历这些天宅家学习的日子，你会发现当你处理好这些事情以后，比起在学校你会单纯很多，珍惜它，充分利用它，这次疫情我们真正的弯道超车，要超越的其实就是你自己。
第二，处理好和老师的关系。这段时间，我在老师的微信群常常看到这样的吐槽：“唉，连续几天失眠了”“做梦都在搞网课”“眼睛好疼”，熟练信息技术的大张和冰冰尚好，还有其他四位，年龄偏大，眼睛快要老花，无疑正经历着职业生涯中最大的挑战，微信群语音课、qq群直播课、云视讯会议课，没有一项不是巨大挑战，然而，尽管如此，我们的老师们嘴上说累，工作上却毫不含糊，条理清楚，井然有序。当然，当你要面对六位老师带给你的学习安排的时候，你会发现不少问题，量过多，讲解不够到位，回复不够及时、A老师线上上课的技术不如B老师等等，会让本来着急的你心烦意乱，亲爱的同学们，我想说的是老师和你们其实是一个战壕的战友，他们也在建立新的上课秩序，他们和你们的父母一样，都期盼你们高考能取得骄人的成绩。所以，希望同学们能够心怀感恩，积极和老师沟通，共同来打造有序的线上课堂，每天上课的时候记得说声“老师，辛苦了”，下课的时候说声“老师，谢谢您！”
第三，处理好和父母的关系。在家长群里，我要家长拍学生学习状态的照片，有的家长把孩子的房门推开一点点门缝，远远的拍了一个背影，隔着屏幕我能想象出父母小心翼翼的样子，有的家长想拍照直接被孩子关门拒绝，有的家长在担心，孩子低头看着手机分不清是在搞学习，还是在玩别的。面对孩子的每天的学习状态，不说吧，怕耽误了孩子，说多了吧，孩子又嫌烦。如同热锅上的蚂蚁，急得团团转，有劲不知道往哪里使。所以，我想跟你们说的是，这段时间，家长身兼数职，饲养员+网管员+监考员+临时班主任，请接受家长们的这些角色：我们把房间的门开着，就如同我们知道班主任就在隔壁的办公室一样，我们模拟考试的时候，请家长参与监考，这不是对你的不信任，而是一种考试氛围的营造，高考的正常发挥需要平常模拟考试的大量经验积累。所以，宝贝行了，特别希望大家珍惜这一段很特别的跟爸爸妈妈一起奋战高考的日子！
同学们，坚持会让你疲惫，然而梦想本来就很昂贵，你现在为高考付出的所有努力是青春该有的装备。经历这番磨砺之后，我相信你们将会成为大学最受欢迎、最被看好的学子，因为你们已经提前具备了大学自主学习的核心品质，因为你们带着深深的家国情怀！
今天还要跟大家分享一个好消息，️中午韵怡发来信息，她的国家运动健将证书已到，单招报名已经开始，一切如愿！4月文化考试，5月高尔夫技术考试。
作为代表咱翊文十二的首战出征，我相信她正在为最后的冲刺作准备，加油，等你凯旋！
做为同窗的战友，我们是韵怡奇迹的见证者，呐喊助威者。扪心自问，你会是下一个奇迹创造者吗？你准备好了吗？
没有，请马上埋在书堆里、题海里去！
同学们，希望疫情早点过去，盼望和大家在热闹的校园里相聚！祝一切安好！
班主任：华姐
2020-2-28
十年磨剑偶遇新冠宅家争分夺秒励志凌绝顶
百日竞渡慎独抗疫线上你追我赶破浪展雄风
再博百日，成功在望，
相信自己，百炼成钢！
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