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今日感恩

感恩老公中午应酬完回来就去妈妈家陪我们。

感恩老公晚上带我们一起出去吃饭。

感恩老公喝多酒了还能关心儿子，陪他聊天睡觉。

感恩爸妈都很心疼我，不想让我太累，太辛苦。

感恩儿子女儿很善良孝顺。

感恩儿子女儿还能做到自律自立。

今日学习收获

很棒的十句话：

1，不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持才有希望

2，不是因为有了机会才争取，而是因为争取了オ有机会

3，不是因为会了才去做，而是因为做了オ能会

4，不是因为成长了才去承担，而是因为承担了才会成长

5，不是因为拥有了才付出，而是因为付出了才拥有

6，不是因为突破了才挑战，而是因为挑战了才突破

7，不是因为成功了才成长，而是因为成长了才成功

8，不是因为有了领导力才懂得配合，而是因为懂得配合了オ有领导力

9，不是因为有了收获才去感恩，而是因为去感恩了才有收获

10，不是因为有了钱才去学习，而是因为学习了才有了钱

今日反思

与青春期的孩子沟通需要注意的点，第一，青春期的孩子比我们想象中的需要我们，我们要多给关心，但是这种关心是接纳肯定，不是越界不是管控。第二，每个有问题的青春期孩子背后是一个有问题的父母，作为父母，我们要放手，不去干涉孩子，只管好好盯着自己学习成长，自己身上的问题不要去孩子身上找原因。第三，放下对孩子的期待，不断提升自己的能量，用生命影响生命。如果说我们已经在学习，在改变，但是还是没有影响到孩子们，那就说明我们自己的学习还坚持不够，学习改变力度还不够。所以还是回到行有不得反求诸己，继续努力学习修自己。昨天晚上，儿子不肯独自睡觉，但是我想要遵守我们之间的约定，我觉察到自己有明显出现了不耐烦情绪，但是好的点是我保持住了觉察，特别是做到了示弱，主动找大宝寻求帮助，青春期的大宝很不开心的要去帮助小宝，但是还是选择了接受，我心里没有埋怨与批评，而是很感谢她帮我解决了这个问题。看着弱小的弟弟一直在那儿哭哭，姐姐还是心疼了。善良的姐姐，真好！谢谢你！

今日我做到了

1.坚持锻炼身体。

2.保持感恩的心，心态平和。

3.主动承担家务。帮我妈把她家客厅拖干净，和老公出去吃饭之前给爸妈把饭做好。

4.觉察到自己有些不耐烦的情绪。

5.对待孩子做到了较之前更温柔而坚定，能做到更接纳和同理到孩子。

6.坚持鼓励肯定孩子。