又见老师

与老师学习，先问问自己你想学什么？你想学怎么做？

三件事：

1.做一个很好的咨询师三点基本部分，我们所有采取的行动都是在当下。带案主在当下，有的活在过去或未来。回到当下：你有没有觉察到你的呼吸，你愿不愿觉察到你的呼吸。呼吸快慢？深浅？觉察和接纳没有评判。觉察和接纳是咨询的一部分。

2.你现在的感觉是怎么样的，关于自己的觉察。

3.你在没想什么的时候在想什么？帮我们回到当下。通常想法是负面的。5分钟练习

冰山

画冰山，填写其中的部分

1.我是如何经验到自己的？2.我是谁？呈现生命能量的同时主管体验。