我们一生都在追求幸福，但幸福究竟是什么？这是我们苦苦思索而难以说清楚的问题。
什么是幸福
有人说很多人同意以下的一个公式，即幸福感=拥有/欲望。
有些科学家认为幸福感是具有遗传性的，有研究显示，右前方叶“脑电流”较强的人，容易沮丧和抑郁。而左前方叶“脑电流”较强的人，容易快乐和愉悦。
经典精神分析理论认为，幸福来源于压力的解除。行为认知派认为，幸福是对积极思维的现实奖励。
人本主义认为，幸福是伴随自我实现而产生的一种满足的体验。
幸福的来源
现代人常常走入这样一个怪圈：拥有的东西多了，幸福感却少了。
自己拥有的财富、知识、智慧和获得它们的能力，是与个人努力和社会、家庭背景相关的，而欲望则完全发自于每个人的内心。
这就是说，幸福和快乐与否基本上由自己决定。
关键是不能过多地与别人攀比，否则就是将决定自己幸福快乐的权利交到了别人手里。
幸福（快乐）问答
你幸福吗？
我幸福
请给出幸福的三个理由。
如果以上理由没有了，你还幸福吗？
幸福—请说出理由，继续保持！
不幸福，想改变吗？
不想—好的，继续保持！
想改变—去寻找！
我不幸福
请说出不幸福的三个原因。
如果以上问题解决了，你幸福吗？
幸福—解决你的问题！
不幸福—请继续保持不幸福！
幸福六度标准
1. 视野有宽度，
2. 读书有厚度，
3. 寿命有长度，
4. 感情有温度，
5. 心态有高度，
6. 生活有热度。
幸福的四个基本条件
1. 有基本的物质保障。
2. 未来的不确定性较小，特别是付出努力能得到想要的结果。
3. 有机会追求自己的梦想，因为一个人如果能得到自己想要的东西自然幸福。
4. 自己的人生目标和生活环境的价值观匹配。
幸福指数也可以这样计算，即幸福感=过程/结果。快快乐乐地度过这短短几十个春秋的要诀恰恰是要把结果看轻点，把过程看重点。
人拥有的越多而对生活的预期越少，幸福感就越强，快乐就越多。
如果太看重物质享受，就必然要付出精神上的代价。
其实我们每一种生理欲望都是会餍足的，并且严格地遵循过犹不及的法则。
人生的快乐最重要的是：
自得其乐----在自己处于逆境时要积极寻找点滴快乐，苦中作乐，尽管这样的快乐难以长久维持，但足以减轻苦难。
知足常乐----在自己过得一般时，比上不足比下有余时，少一点欲望就多一些快乐，
这样“向下比”比出的快乐多少有些消极心理应对之嫌，但总远强于“向上比”比出的烦恼和沮丧。
助人为乐----在自己处于顺境时有能力时要多帮助别人，在付出给予以后会得到更大的愉悦，
这种不求回报而获得的快乐是真正的快乐，而这样的快乐恰恰又是付出后得到的最好回报。
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