我如今运动百分之八十是为了取悦自己。
在运动的过程中我寻找让自己愉悦的感觉。
说白了就是要让自己嗨。
跑步的时候，跑速很慢，落脚轻盈，感觉好极了，跑得像波浪一样。
做Keep全身燃动有氧操时，以前左右跳都会累，如今也跳得很high，流畅起来，像舞蹈，像钟摆，像河流，像浪花儿冲到浪尖再荡漾回来。
在运动时body愉悦，情绪高涨，理智看着在它完美的驾驭下，大伙儿再次成功地贯彻了它的理念，表示很有成就感。三方都很满意。
这彻底改变了以往别扭的状态。
过去是这样的：
理智：都给我起来，我们要运动，运动有利于健康。
情绪：我不开心，懒得理你。
body：懒得动，我要像个二大爷一样躺着，多舒服。
理智：要讲道理啊，快起来。
情绪：我很生气。
body：我不管，躺着最舒服。
崩了，运动倡议失败。
或者是这样的：
理智不得不强行动用了它的警力——意志力，强制运动。body被迫站直，情绪嘟着小嘴，勉强运动完了。body没high起来，情绪也不乐意，意志力耗损严重，理智觉得还可以，总算完成了。然而，下一次决定运动时，理智发现像这样组织一次运动越发地艰难。body像软体动物一样瘫在bed上，情绪对它充满了抵触心理。
没有热身的强制运动：血液里的小细胞还在漫无目的地游走，突然剧烈运动起来，血液流速加快，小细胞一脸懵懂，还没有意识过来便被大部队推搡着疯跑来。“啊，等等啊，发生什么事情了，请让我先伸个懒腰啊。”大部队来势汹汹，快跑啊，小细胞上气不接下气，轰轰轰，咚咚咚，突然停下来，把个小细胞累得人仰马翻。body发出抗议：你怎么老gao突然袭击？
如今是这样的：
理智：生命在于运动。起来运动啦。
情绪：啊，我已经迫不及待了！
body：上次好high，快再来一次！
热身后的运动：
小细胞提前得到通知，大家站好队形，对，原地踏步，小跑。小细胞跟随着大家的节拍，动起来，微微出汗，越来越快，奔跑起来，冲上云~霄。哇，棒极了！身上每一个细胞都很兴奋，对下一次冲刺跃跃欲试。
遇到状况，理智将军、情绪将军、body将军立刻坐下来进行三方会谈。
理智：运动时间到了。
你等会，我们跟身体、情绪沟通一下。
body：我觉得很疲惫。
好，那我们休息一天。
情绪：我不开心。
嗯，我感受到了。我会在这里陪着你。
理智，我们今天休息，整体状况不太好，合理的休息也是科学运动的一部分。
理智：好的。我同意。
于是，在三位将军之上，一位统~帅诞生了。这位统~帅情商智商逆商总之各种商都很高。她致力于统合三位将军的各种状态与需求，让三位大爷都开心了，以达到一种尽可能完美的均衡。
在这个过程中，我升华了。我不再将自己简单地认同于理智、情感与body任何单一的一方。我整合了三方势力，成为一个更加强大的我。
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