你可能会对自己说过这样一句话，“做到最好”。
这句话出发点其实是好的，目的就是激励自己做出更好的表现。
但是，这句话其实也很模糊，什么样是最好呢？很多时候，我们觉得的最好，离真正的最好，还很远。
所以，以后就不要对自己说这4个字了，取而代之的，应该是“明确而艰巨的目标”。
这组织心理学家经过几十年的研究得出来的结论，研究表明，明确而有难度的目标相比模糊的目标，更能激发优异的表现。
比如，你说“尽自己最大的努力减肥”，看起来似乎很励志，但是其效果远不如“3个月内，减掉3公斤”
以上说的，就是把目标具体化，于此同时，我们还要让目标有点挑战性，比如接着上面减肥的例子，你可以说：“3个月内，减掉15公斤”，这就有点挑战性了。
总之，明确而艰巨，两个条件同时满足，才能达到最大的自我激励作用。
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本文标题：【认知】想更好地激励自己，就别说这4个字
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