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五维打卡30

五维打卡30

作者: 以诗为名 | 来源:发表于2017-05-06 22:10 被阅读0次

一、觉察日记

【事实】和死党聊起职场的一些人与事,某些人的影响会很大

【感觉】会有些纠结

【意图】内在的卓越期望自己可以做得更好,也希望自己能够在别人心中是完美的样子

【反思】每个人都有自己的价值观,期待自己成为更好的。活出自己最重要,其他都是浮云。认准自己的目标最重要。面对复杂的关系做到心中有数,不去害人,但要学会防人,保护好自己。

二、强有力提问

(朋友谈到管理现状)

为什么会经常出问题?

是管理的问题还是体制的问题,是老板的问题还是自己的问题,各占比多少?

如果是自己的问题该怎样提升自己?

如果是老板的问题该怎么办?

行动计划是什么?

三、丰盛日记

我拥有自我内在的丰盛:不断的学习思考和感悟

我拥有身体情绪的丰盛:坚持快走

我拥有周围关系的丰盛:和学友们一起学习探讨

我拥有外部环境的丰盛:回来的地铁里有位置坐很开心

四、松规条

我应该总是要求自己做事很完美

我可以要求自己做事很完美

转化一:当我觉得很开心的时候

转化二:当我觉得很轻松的时候

转化三:当我觉向内看的时候,外面的都不重要

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