过去从未过去，它深刻影响着你此刻的喜怒哀乐、一言一行。
01
你是否有过一些不能触碰的往事，只要一想起瞬间就痛苦不堪？你是否经常因为一些小事而无名火起，根本控制不了自己？你是否对做某件事怀有不明原因的强烈恐惧，让你感到很是苦恼？……
不管那些持续出现并一直困扰着你的消极情感、信念或行为到底是什么，它们不过只是外在的症状而已，而最有可能的根源其实是引发这些症状的记忆。
02
J是一位很有魅力的成功女性，却总是找不到适合的男人。而每当对方提出分手的时候，J就会哭得撕心裂肺，抱住男人的大腿，苦苦哀求对方不要弃她而去。那行为像极了满怀恐惧的小女孩，而不是一位成熟且成功的女性。
原来在J六岁那年，一个雷雨交加的夜晚，从睡梦中惊醒的她感到惊恐万分，于是拼命哭喊。也许是暴风雨淹没了她的哭声，也许爸爸妈妈有出现却没有给予她足够的安抚，使得她根本不记得他们曾经来过，总之那种孤立无援和被抛弃的感受深深地烙在她的脑海里，无意中影响着她以后的生活。与男友分手时被遗弃的感受触发了过去的记忆，使她瞬间退化成了一个还未长大的孩子，并产生了与之相应的行为。
03
我们知道，身体有自我修复的能力，而神经系统作为身体的一部分也具有同样的能力。
举个例子，昨天你和同事大吵了一架，你感到非常气愤。晚上回到家，你跟老公说起这件事，他有条有理地分析了一通，你觉得舒服了一些，但还是有气，所以干脆上床睡觉。可能你会做梦，梦见自己弄丢了一本非常珍贵的相册，在梦里你有些难过，但醒来以后却发现自己已经不生气了。（后来有一天，你无意间翻到了自己和那位同事的合影，此时你才想起自己刚进公司时这位同事特别照顾你，其实这正是潜意识想要提醒你的。）当然，你也可能梦见自己身怀绝世武功，痛扁了村子里仗势欺人的恶霸，第二天起来你觉得整个人都神清气爽、精神百倍。
这里展示了大脑的信息处理机制如何处理一段恼人的经历，其中很大一部分是在快速眼动睡眠期间上演的。科学家相信在睡眠的这一阶段，大脑开始处理白天发生的各种事情，将新的记忆整合到我们过去的经验中。也就是把你和同事争吵的记忆与更为有用的信息联系起来，使得这段记忆得到相应的处理，随着时间的推移，这件事所产生的情绪感受被淡化，甚至烟消云散了。
但如果过了一段时间你依旧气愤难平，需要考虑的就是这件事是否触发了你的某些未处理的记忆，关于这点我们下面将会谈到。
04
遗憾的是，这种记忆处理机制并不一定总会发生作用。
比如某些超出我们承受能力的事件发生时，强烈的情绪失调和机能紊乱会阻止神经系统的正常工作，而当时的物理环境、我们的所见所听、各种情感和想法、以及身体上的感受都原封不动地储存在神经元中，无法与其它更为有用的经验结合，从而成为未处理的记忆。以后每当遇到相似的情境，未处理的记忆就会被激活，使得我们重新体验到过去的那些情绪和感受。
很多时候，由于时间太过久远，或者刺激过于强烈，我们可能想不起那件事情本身，但身体会记得。
重复的刺激会形成稳固的行为模式。一旦未处理的记忆被启动，紧接而来的便是自动自发的反应，而这种反应对于当前的情况来说，往往是过激且不恰当的，于是便出现了文章开始时提到的那些令人困惑的情况。长此以往，我们就陷入一种僵化的模式中，难以自拔。
05
这里需要强调的是，成年人常常通过开玩笑来摆脱糟糕的感受，但是当孩子受到惊吓过来寻求父母安慰时，不恰当的幽默往往给孩子带来严重的影响。
G是一名年近40的男性，却非常害怕小动物。后来治疗师探寻到，原来在他五六岁时曾被一只小狗咬过。而事情最糟糕的部分在于G的父亲的第一反应不是去安慰儿子，而是试图通过哈哈大笑来冲淡儿子的痛苦。于是，这段经历在G的头脑中留下的不仅仅是恐惧，还有羞愧和自责的感受。
06
愤怒、悲伤、恐惧或焦虑，有时候是适当的情绪反应——而有时候它们显得不太正常。我们以为是当前的经历引起了我们的情绪反应，殊不知，它们可能来源于遥远的过去，由我们的记忆所触发。
尤其是在最为敏感脆弱的幼年时期，我们是一群庞然大物中没有任何力量的小不点，哪怕是在同龄人中我们也不总是安全的。从进化的角度来讲，照料者的一丁点忽视、同伴群体的排挤都可能导致个体的死亡，因此能够唤起最本能的生存恐惧。这种强烈的恐惧如果没有得到及时且恰当的安抚，将会被固着在记忆里，进而影响到我们以后的人生。
07
即使是再温暖有爱的家庭也可能给孩子留下创伤，哪怕是再幸福的童年都潜藏暗礁。
所有生命在开始时都是一样的弱小与纯粹，可是后来，在他人有意或无意的伤害中，我们跌跌撞撞地成长，最终成为现在的样子。这里我并非要追究谁的责任，而是想说，或许我们可以怀揣一颗更为柔软的心，给予自己、还有身边的其他人更多的理解与尊重。
作者：姚明珠，一枚心理学毕业的妹纸。
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