啥是“心智带宽”

心智带宽，就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和自控力。心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。

想法：心智一旦进去稀缺状态，内心就会失去判断，大脑做出不明智的选择。这种情况常常发生在我们的身边，比如说之前我一个朋友去商场逛，本来没想着要买什么东西，结果遇到电器大打折，就花了一千多买了个电压锅。她买完后第一天还晓得用下，后来就再也见过，因为她在家很少做饭吃。我问怎么不用了，她说当时买它，一是觉得便宜；二是那个销售员说的挺好；三其实是自己内心也有点需要（感觉脸上的胶原蛋白都感觉快流失了，想买来以后多用它煲汤补补）。后来也后悔了，其实自己根本就一个星期用不到一次。

这很好地验证了作者所说的“只要我们的注意力被某一个巨大的事物吸引，我们就有可能进入稀缺状态，进而降低心智带宽，做出不明智的行为。”

*那么怎么才能获取心智带宽呢？

第一，保持环境觉知，理智选择。

第二，保持目标觉知，少即是多。

第三，保持欲望觉知，审视决策。

第四，保持情绪觉知，谨慎决定。

第五，保持闲余觉知，自我设限。