健身小贴士打卡：
1.瑜伽：
2.拉伸：
3.呼吸：两类主要的呼吸动作类型一：活动肋部。
吸气时，肋部打开；
呼气时，肋部闭合。类型二：活动腹部。
吸气时，腹部隆起；
呼气时，腹部回缩。
4.肌肉链同步肌肉：
5.饮食：
本文标题：2023-05-15
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