O
俞敏洪说：“重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运。”习惯的养成刚开始会有痛苦，但一旦形成便成为依赖。
R
这样想想，虽然觉得每天逼自己写百日ORID日志确实是很痛苦，可内心当中又不希望它结束，是不是就是对它产生了依赖呢，所以才会不停地犯规，好让自己没有借口地继续写，履行对自己的承诺？
人真的是有惰性的，而且非常不容易战胜！
I
俞敏洪分享了克服惰性的方法：
第一要素是理想和目标牵引。如果一个人对自己应该成为什么样的人有强烈期待，这一期待就会时时刻刻让人奋发努力，朝着自己的理想和目标前进。所以，我还是应该经常把自己几年前写下的10个愿望拿出来温习一下，反省自己是否在朝着自己定下的目标去努力。可是，到底如何帮助葳子定下自己的理想和目标呢？
第二个要素是有同伴同行，共同奋斗。俞敏洪说：“一个人也许可以走得快，但只有一群人才能走得远。”人是社会动物，只有在一群人中才会被激发活力和创造力。如果在一个团队中做同一件事情，别人努力做你就不能不努力，否则你就会被边缘化或者被驱逐出这个团队，失去你的荣誉和成就。事实证明，一个人在一群人中做事，会变得更加勤奋。所幸，在我成长的道路中，总有同伴或一群爱学习、爱分享、渴望成长的同行者，希望我们一起走得更远！
第三个要素是养成良好的习惯。在新东方内部有一个活动，叫做“百日行动派”，就是鼓励大家坚持做一件事情做一百天，养成良好习惯。养成习惯必会经历痛苦，但一旦形成便成为依赖。
同时，惰性其实也指思考上的惰性。俞敏洪发现，有些人在表面上做事十分勤奋，但却一直碌碌无为。原因就是他们像蚂蚁一样，只是勤奋做事，从来不思考应该做什么事、如何做事。思考的惰性才是最可怕的惰性。他说：“所谓静思出高人，忙碌做奴才，我们一定要做自己的高人，不能成为习惯性行为的奴才。”思考！思考！思考！思考应该做什么事、如何做事！
第四个要素是良好的休息是克服惰性的最佳途径。俞敏洪说，我们需要先学会休息，再学会努力。比如每天抽出半小时，在咖啡店待着、散散步，或是和好友轻松交流一下。他建议，每天最好都要抽出时间健身，或者参加一两项体育活动，每年找时间旅游两次，这都是对身心极大的放松。同时，要学会阅读那些与自己的工作专业无关的书籍，这种思维转换，也会给大脑带来休息和放松。
D
1.每半年反省一下自己是否朝着目标在努力。
2.坚持每天写日志，但也要有阶段性的深度学习和深度写作。
3.坚持每周三跑，并坚持参加公司的太极班和气排球集体活动训练。
4.坚持记录每天的微习惯。
网友评论