美文网首页
新年,“胃”有话说

新年,“胃”有话说

作者: 姜姐姐六六妈 | 来源:发表于2020-01-06 00:22 被阅读0次

照顾好你的胃,就是照顾好你的身体,就是照顾好你的生命,就是照顾好你的一切。

新年,“胃”有话说

胃是一个袋子,它弹力无限,可大可小;你可以每天给它很多食物,也可以一天什么都不吃,它会根据食物的供给变大或者变小。你也可能与好友聚餐,持续的吃吃喝喝一个下午,胃陪着你一开一和接受着各种食物,或者甜,或者辣,或者苦,或者酸,或者茶或者酒,或者它从来没有感受过的味道,它全都收下。在你消遣零食不断的那个晚上,它就开着口等着你,不断的接受,到什么时候,你真的不吃了,不再咀嚼的时候,他关上门,开始默默的消化这些食物。

胃同时又是一个情绪的受纳器官,它除了接收一切你喂它的食物,也在容纳你生的气、受的寒冷以及焦虑。

但是,胃不懂得拒绝,不会表达不要。

因此,胃是一个需要你去觉察的一个沉默的存在,直到有一天,它坏了,但它也阻止不了你继续给它食物或者压力。

我曾经是一个急性深度十二指肠球部溃疡患者。大概有一个月的时间,我的胃不断的疼,由于上班的时间很忙碌,我觉得也许就是饿了,或者是吃的太多,所以没有在意,直到有一天,整晚都不能入睡,持续的疼痛,就在胃部偏左的位置,有一个点,不曾有一刻的停止的疼痛,我只好去看医生。医生简单了解了我的痛处,问我是空腹疼还是饱腹疼,是白天疼还是晚上疼。说真的,我也没有观察过,只知道疼的事实。

医生开了一周后做胃镜的诊断单。一周后?好吧。复诊那一天我的计划是出差,心想上午胃镜,开药,下午就乘飞机出差。没想到,胃镜影像下我的胃有一道深深的溃疡,用医生的话说,这就快穿孔了,不能坐飞机的,赶紧办理住院手续。

我当时真的是被惊到了,人人都知道,医院看病很难,更是没有病床,先看一个门诊都要等到一周后,难道现在有床位吗?我有那么紧急吗?那天是我的一位高中同学陪我一起去做检查,等她把我送到住院处医生那里的时候,医生拿出了厚厚的一摞纸,对我做问卷调查,你平时饮食是什么习惯?你喝酒吗?吸烟吗?吃辣吗?吃酸吗?吃甜吗?你的饮食不规律吗?你经常会生气吗?你的工作压力很大吗?你有家族病史吗?

我不知道我的胃到底是怎么了,但当医生问到我是不是工作压力很大的时候,我的眼泪,止不住的向下流。我没有非常大的工作压力,我只是刚刚换了城市,这半年的时间,挤地铁,吸雾霾,每天加班。也许是人到中年才换城市需要适应的原因,也许是适应新的社会关系、适应雾霾的原因,总之,我就那样病了。

幸运的是我遇到了一种临床三期的药品实验,这种药已经有了口服药片,在药店售卖。巧合的是医生认为,我没有坏习惯,没有高血压高血脂等不良指标,单纯的深度胃溃疡的病例临床见到的不多,他非常建议我参加这个3期试验。真的非常神奇,在重症监护室用药三天检测抽血六次,一周后复查时,溃疡面完全愈合,三天的时间,太神奇了。

这次小小的住院经历,促使我建立了良好的饮食习惯,并尽量的察觉情绪,不让生气、焦虑、烦闷在我这里过夜。

食物禁忌如下:

首先,禁甜食。

你知道什么是甜食吗?面包,蛋糕,巧克力,任何的小点心,大多是甜食,包括我们自己烘焙的面包,你看配料表,每个面包至少有50克以上的糖对吗?所以面包是甜食,这是之前我们忽略的。这也是我们年轻小朋友或者住宿舍的人,经常采纳的早餐吧,所以胃部容易不适的同学需要特别注意回避。

其次,一些容易产生气体的食物。我们常见的薯类、韭菜、山药、南瓜。这三样是非常多人喜欢吃,有可能我们觉得是健康早餐,吃一个红薯,粗粮,很健康。其实红薯是甜食且与胃酸混合容易产生大量气体,所以,如果胃部已经有了浅表性胃炎,你是不适合吃薯类的,包括土豆,豆角。韭菜,山药也是一样的产生气体的食物,这类食物少吃或者不吃。我们可以试着观察一下自己,如果某一天你忽然觉得胃部有点胀,可能是微微的不适,还没有那么疼,你就来回顾一下你的早餐,如果早餐没有发现什么禁忌,就想一下前一天晚上的晚餐,应该就在这几种常见的食物中,你吃到了。

第三是水果。你可能会说,不是早晨吃一个水果很好吗?但是如果胃有溃疡的话,空腹吃水果是很容易诱发胃部不适的,因为它可能会产生很多的胃酸。但是我们也不能戒掉水果呀,那该怎么办呢?就是在餐后半小时,再吃水果,不在完全空腹的状态下吃水果,你可以体验一下。

关于食物,这3点我认为是非常重要,如果你能够调整,胃部的不适应该会有所缓解。其它例如不吸烟呀,不喝酒啊,我想大多数的同学是可以克服掉的。

另外一点,需要强调的就是情绪,请注意你的那些玻璃心,你的郁闷、焦虑都会给到胃部压力,你满满的工作日程表、形色匆匆的或者严肃的赶时间,都会给胃部压力。所以,学会适当的放下一些不重要的事情,慢慢的精简你的时间,你的胃,会越来越开心的。

胃疼的时候建议早点做一个不用全麻的胃镜,你更能体会胃的辛苦,更懂得珍惜你的身体,更懂得保养你聪明灵魂的居所。

相关文章

  • 新年,“胃”有话说

    照顾好你的胃,就是照顾好你的身体,就是照顾好你的生命,就是照顾好你的一切。 胃是一个袋子,它弹力无限,可大可小;你...

  • 人生护胃指南-胃有话说

    危险!危险!危险! 嗝!来了!刚刚的火锅没送走,又迎来了海鲜肉串,嘴呀,没把门的么,我快被撑爆了! 咕嘟咕嘟!又来...

  • 新年到,我有话说

    爆竹声声辞旧岁,金鸡报晓迎新年。一声声响彻云霄的鞭炮,一句句吉祥如意的问候,一张张笑脸如花的脸庞,告诉我们新年到了...

  • 话说新年

    微信更新、个税调整、机构改革,2019年还没到来,各种改变早已在敲门,或已尘埃落定,或仍悬而未决,在众人的评头论足...

  • 话说新年祝福

    今天俩眼一睁,就已经中午9点多的样子。拿起手旁边的手机,竟发现QQ消息上多了怎么多条消息,全是关于新年祝福...

  • 话说新年到

    朋友圈被刷屏, 到处充满着“年终总结”的味道。 我无处可逃, 没来得及听钟声, 新年就到。 学着凑凑热闹, 思绪直...

  • 胃是心情器官,胃病的人数不胜数,俗话说:十人胃,九有胃病

    胃是心情器官,胃病的人数不胜数,俗话说:十人胃,九有胃病。 胃最轻的病:浅表性胃炎。 当一个人有胃炎的时候会出现「...

  • 饭后出现4种迹象,十有八九胃部发生“病变”,要提高注意

    饭后出现4种迹象,十有八九是胃癌,具体指哪四种迹象? 俗话说:胃,乃先天之本,胃不好者,难长寿! 这是因为,胃不和...

  • 麻麻小厨房|胡萝卜山药牛肉粥

    童妈有话说 山药有健脾益胃的作用,胃胀的时候食用可以促进消化,对于宝宝的消化不良也有很好的缓解作用!山药口感甜绵,...

  • 做自己的医生

    俗话说,十病九胃。又有“有胃气则生,无胃气则死”的说法,所以一副好脾胃对人的身体非常重要。胃部的毛病常有,胃脘痛,...

网友评论

      本文标题:新年,“胃”有话说

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/eflhactx.html