怎么搓揉？
用大拇指与食指，抓住另一手手指头上长出指甲的地方两侧，然后开始揉搓，一处约揉搓10秒钟。
可参照以下手指与身体对应表，有任何不适症状的人，最好揉搓20秒钟，提示力道不够时很难收到效果，最好用点力揉搓，觉得有点疼痛就表示有效。
一天最好揉搓1～2次，会更有效。
1大拇指
对应呼吸器官，改善咳嗽、风湿痛等。
2食指
对应消化器官，改善肠炎、胃炎。
3中指
对应耳朵，有效改善耳鸣。
4无名指
刺激交感神经，提高免疫力。
5小指
对应循环器官，心脏、肾脏等，对高血压、糖尿病、眼睛等有效果。
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伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，扣齿，揉腹
伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，揉腹 不要评判自己
伸懒腰，蜷缩哈气，太极搓脸，按耳朵穴位，手指梳头，眼保健操，揉腹 扣脚坐 压腿
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今天课间，我和我的同桌一起在做眼保健操。老师说:“按、揉，”我们跟着一起做。
下课了，小明和小刚他们在班里做眼保健操，一会儿按，一会儿揉。他们说课间做眼保健操很能保护眼睛。
课间活动，小刚和小丽她们在教室里做眼保健操，一会儿按，一会儿揉。他们说做眼保健操，可保护眼睛。
记得那年仲秋的某个周五午后，穿外的知了一直都在叫个不停，校内的广播正播放着那个老旧的眼保健操，所有人都在认真的按揉...
本文标题：按揉五指给身体来次大保健
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