今年五一，我和米米一改以前的走亲访友为走进董老师的课堂，学习《超越情绪》的课程，过了一个收获满满的劳动节！
律动静心 这是一项从动静结合调整我们身心的一种方法。分60、30、15分钟三种。当我们原地屈膝甩手，甩到极致的时候，身体的部分毒素，从十指尖甩走；另外一部分从快速循环的血液中带走。极致运动过后就是极静，让身体产生智慧。五天下来，气色好了很好，体重也有下降。
瑜伽静心 好一个瑜伽静心。原本是女同胞塑身的项目，让我们男生也一探究竟：吸气有腰、呼气没腰的口诀如今还牢记心中。通过练习瑜伽静心，身体的筋骨得到了很好的舒展。
夫妻共舞 也许是会务人员的特别安排，第二天，我和米米被叫上去共舞一曲！我的天呐，这可怎么了得。我硬着头皮，牵着米的手，回到了我们相识的1990，走过了2000，迈入了2010，舞动了2020。岁月无情，但舞步却在细数。
摔跤情怀 学会摔跤，生活就是摔跤场。当我主动出击，准备摔倒对方时，反而被对方摔倒。在对方强大、超重的体能压迫下，我使出了“狮子吼”的解数，未能翻身。在这里，我看到了压在我身上的就是内心那个强大的自我。
爱恨交错 爱得越深，恨得也越深。当对方使劲将“恨”向我袭来的时候，那股恨劲通过对方手心像钢筋一般向我袭来！我收到了：“恨得越深就爱得越深！”在当下享受，在当下去爱！
呼吸之间 呼吸是再平常不过的运动。当我们在老师的指导下，伴随着音乐的节奏，让我们感受到了宇宙的伟大，灵性的美好！
活在当下，自由自在。 五天的时间过得飞快，我们就在那如宇宙造型般的特别会议室里自由地舞动、自在地倾诉、不用设防的攻击。
活在当下，无惧无畏；享受当下，幸福满屋！
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