2021感恩日记—day4

学习幸福之旅课

身体福祉—压力是好还是坏2021.01.07

学习之前太多压力来自于自己心里作用。很多事情真是世上本无事，庸人自扰之。学习之后梳理一下何为压力？压力出自于内心还是真实外界的存在。

放下焦虑和浮躁，静下心来，把自己喜欢的事做到极致，唯有日积月累的坚持，才有厚积薄发的成功。

适当的压力会激发动力，需要静下来去面对压力时，总结一下以下两点：

（1）没有压力，可能会使人失去动力，停滞不前；适度的压力，可以激发人的干劲和潜能，提高做事效率；过度的压力会使人陷入焦虑，影响做事效率和已有水平的正常发挥。

（2）要理智面对压力。一方面，要自觉适度加压，在现有的基础上给自己提出更高的要求；另一方面，如果压力过大，则要主动减压，如适当降低期望值、培养兴趣、改进方法等。

5条感恩日记

1.感恩王海鹰老师一大早的赋能，特别勇敢特别坚强的妈妈，像阳光一样温暖着孩子，温暖着大家。

2.感恩另一伴，中午吃饭明显交流多了，从你话语中感受到对孩子的爱，也希望一起携手营造一个和谐温暖的家。

3.感恩我的两个可爱的儿子，早上虽有点情绪，我出门之前二宝仍然说：“”妈妈，拜拜，晚上见”，感受到对妈妈的爱，感恩孩子们对妈妈无私的爱！

4.感恩收到健文导图三阶的录取通知书，感恩老师得认可，任何努力都没有白费，很开心！

5.感恩李莹同学一路学习路上的引领，带我走进大V，走进书虫，走进思维导图，又走进人生设计课，也期盼接下来的日子可以一路打怪升级。修炼自己。

6.感恩领导对我工作的认可，因为信任才放心把操心的活交给我。

在这疫情时代，感恩我们还活蹦乱跳，感恩我们还有一份工作，有口饭吃，更感恩各位老师把幸福课带给大家，让大家去感受温暖！