昨天也不知道咋回事，远程疗愈结束以后就困得不行了，直接倒床就睡，睡得特踏实，于是完美的忘记了要写的日更，哈哈~
看到129这个数字，好亲切，好温暖，曾经大学宿舍的号码，今天正好宿舍好友结婚，可惜去不了，只能遥祝幸福了，和我们的大学同学从上学起就好，一直到现在毕业将近五年了，步入婚姻殿堂，真的超级替她们开心~早日生个小宝宝啊
今天想说的一句话是，可以辛苦，但是不要“心”苦，很多时候，事情本来没有那么多那么累，让我们承受不了或者说压死骆驼的最后一根稻草就是疯狂的自我攻击，完全是拿着别人的错误惩罚自己嘛，想起了曾经的自己，真的是好笑，自己把自己置身于一个小角落里，没有出路，何必？第二，过度的自我加压，也会导致了“心”累，这几天的情绪总体来说比较低落，又在为未来恐惧了，继而给自己施加压力，不必要害怕辜负谁，只需别辜负自己即可，不用对得起谁，只要对得起自己就够了。第三，来自于对未来的恐惧。恐惧曾经是我们很好的保护罩，比如因为害怕毒品的危害，所以我们绕其道儿远行，同样，恐惧也会让我们心里无端增加好多担忧，反而不能够轻松专注地去面对当下了。所以，这个时候是急需要“止念、转念”的。明天起开始阅读《转念》这本书。
感谢上官荷娜的分享，让我眼前一亮，身体也仿佛轻盈了许多，继续觉察自己，止念转念，保持欢喜心~
感恩日志day129
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