只在中立，不在好与坏两边，任何的一边都会掉进二元对立的世界里轮回不得脱身，如果进了好的一边，就会有坏站在对面，同样，站在坏的一边，好的也立在它对面，只有中立对面没有任何存在
这时你才能自由，如同卸下盔甲一般轻松自在
我们太久被同化和教育好与坏，而且这个背后还有很多赋予的负面意义与解读，我们都形成习惯只要一不舒服就解读为
不好的
坏的
可恶的
痛恨的……
随之而来的就是各种不舒服的感受，这样的感受一来，本能就会逃离，会回避，会转向那个让自己不舒服的人事物，想让它消失从而让那个不舒服的内在感受也消失
其实那些解读和意义都不是你真正的，真正的是你的感受，不带任何解读和意义的感受，就是中立的看待它，感受它，它的痛，泪和伤的到来只有反反复复一句话对你说
帮帮我，救救我……
帮帮我，救救我……
你看到它，就是聚焦
你陪着它，就是给它生命力
你的呼吸持续的给到它，就是不断灌注力量给它
不要预设结果，不要为了穿越而做，不要为了可以最后得到爱而做，任何的预设都是在堵住那个感受的唯一出路
那个路口只能由它来选择去走，不由你定
当你不断的给到它呼吸，聚焦和感受它的时候，它就有力量站起来，释放那些伤痛的感受，让它来到，不用力抵抗，全心全意的经历它直到最后
也许你今天可以做得很完美，感觉很轻松，过几天又会掉进去沉沦出不来，也不用责备自己，警觉到了就又继续觉知它的再次来临，再次经历它，一点点的加强经历完后的感受
它能一次次来，我们也可以一次次的面对，直到体验越来越多，由点到线，由线到面，由面到整体的时候，就再也不会掉进去
因为每一次经历完后那份清明，如同圣光照耀的感觉是那么的美好，没有任何语言可以描述它，经历得越多，那份感觉越多，最后你会完全呆在里面稳稳当当
此时，也只有一句话想说，飞扬，我爱你！
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