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个人情况

混油堵塞敏感皮

个人理念

less is more

护肤流程

晨起

美白精华混精油——乳液——防晒霜——绿隔离——粉底——彩妆

晚间

化妆水擦脸湿敷鼻子——眼霜——美白精华混乐敦精油——甘油——唇膏——护手霜

tips

如果你不想读长篇大论，关于肌肤抗衰老，你只需要做到以下几条：

1. 防晒防止光老化！防晒霜+帽子+长款外套；
2. 坚持有规律运动健身；
3. 使用正规厂商生产的美白精华和抗衰精华；
4. 定期医美。

空瓶记

洁面

• 洗颜专科洗面奶 120g ¥48
• 【种草】芙丽芳丝净润洗面霜 100g ¥75
• 【种草】多芬洁面慕斯 ¥30
• 【种草】相宜本草山茶花焕活净颜乳 100g ¥6

爽肤水/化妆水/精华水

• 城野医生
• 【种草】法国珍贵水
• 【种草】SK2神仙水 330ml ¥1314（日上免税店）

精华

• olay光感小白瓶 30ml ¥188（淘宝双十一买一赠一）
• olay pro-x小白瓶 40ml ¥271（淘宝双十一买一赠一）
• 【种草】雅诗兰黛小棕瓶 100ml ¥740（日上免税店）
• 【种草】欧莱雅双萃赋活精华乳 48ml ¥100

乳液/面霜

• olay新生塑颜金纯面霜 50g ¥160（苏宁易购）
• olay多效修护霜 50g ¥87.5（淘宝双十一买一赠一）
• 科颜氏高保湿霜 50ml ¥184（日上免税店）
• 薇诺娜柔润保湿霜 80g ¥78（淘宝）
• 【种草】露得清A醇保湿晚霜 40g
• 【种草】珂润润浸保湿滋养面霜 ？ ¥174（关西免税店）

面膜

• 科颜氏亚马逊白泥 125ml ¥155（日上免税店）
• 可莱丝针剂水库面膜贴 10片 ¥50（苏宁易购）

眼霜：

• 雅诗兰黛眼霜 15ml ¥334（日上免税店）

运动内衣

【种草】Shock Absorber Women's Ultimate Run Sports Bra

防晒

防晒衣

• 【种草】Coolibar 超薄防晒衣
• 【种草】探路者/TOREAD 户外透气超薄防晒衣
• 【种草】千趣会 冷感连帽防晒衣
• 【种草】优衣库/UNIQLO AIRism网眼连帽运动开衫
• 【种草】OhSunny 抗紫外线防晒衣
• 【种草】迪卡侬 夏季新款皮肤衣

防晒帽

• 【种草】K-Style Aurelia 遮阳帽

防晒霜

• 安耐晒金瓶 90ml ¥174（日上免税店）
• 【种草】优色林防晒乳SPF30
• 【种草】thinksport儿童防晒霜

抗衰

经典抗衰金装四小瓶：

小绿瓶 - 赫莲娜悦活新生肌源修护精华露 1180RMB 30ml

小棕瓶 - 雅诗兰黛即时修护特润精华露 590RMB 30ml

小蓝瓶 - 科颜氏夜间修护精华 450RMB 30ml

小黑瓶 - 兰蔻小黑瓶精华肌底液 760RMB 30ml

性价比之选：

玉兰油专业方程式抗皱精华霜

欧莱雅复颜密集修护精华

宝拉珍选岁月屏障全方位抗氧化精华

玉兰油新生塑颜金纯面霜（大红瓶）

达人之选：

果漾柑橘抗氧化精华 275RMB 60ml

伊索香芹籽葡萄籽抗氧化面部精华液 380RMB 100ml

POLA BA宝丽碧艾臻红乳液 790RMB 50ml

Fresh馥蕾诗红茶抗皱紧致面膜 599RMB 100ml

皮肤药品

适应症	药名	备注
闭口、丘疹、粉刺、白头痘	阿达帕林凝胶
红肿痘、脓包痘	班赛	红印不容易退，待替换
闭口、玫瑰痤疮、毛孔痘印	壬二酸
毛囊炎、红肿炎症痘、脓包痘、破损痘	夫西地酸软膏
毛囊炎、破损痘	百多邦乳膏
丘疹、脓包痘	克林霉素磷酸酯
疥肿脓包	鱼石脂
玫瑰痤疮、脓包、酒糟鼻	甲硝唑
痘印	烟酰胺美白精华、积雪苷软膏

医美项目

医美项目	周期	备注
清洁面膜+铲皮机+吸黑头机	每周	健身房
注氧	每周	健身房
果酸+红蓝光	一个月，有大量闭口或红肿炎症痘时
光子嫩肤	一周，痘印

双十一购物清单

物品	金额	渠道	备注
olay多效修护霜50g*2+多效爽肤水100ml+新生塑颜修复弹力面膜	174.46	天猫旗舰店
olay光感小白瓶30ml*2	187.61	天猫旗舰店
olay淡斑小白瓶40ml*2	270.90	天猫旗舰店
100%黑巧克力120g*4	37.72	魔吻旗舰店
内裤、袜子
黑芝麻粉、豆干
身体乳
薇诺娜柔润保湿霜80g	78	天猫旗舰店