今天又如期而至的去晨跑啦！跟昨天不同的是我的起床时间又早了一些，早上我很早就醒过来一次，看着天还非常的黑我就想着还不到六点的，然后我就又睡了回去。

没多久我又醒了当然也是迷迷糊糊的打开了手机，一看时间五点半还不到，然后我就看了会窗户，决定再睡一会吧！之后感觉自己已经睡不着了，我就打开了手机一看五点五十分，然后我就看了会消息找了会素材，六点零五就起床刷牙洗脸啦！

起床后我发现自己一点也不困，还特有精神。收拾好后就在等弟弟起床了，发了好几条消息给他，也敲了门，这才起床的。我就这么从天还没亮等到天亮了。由于昨天真的风好大啊！我昨天睡觉前就把我的手套拿出来了，我今天就把手套、还有保护耳朵的拿好，也带上了纸巾。弟弟下来后我们做完热身运动也就出发了，刚跑到山上发现今天的风比昨天的还要大啊！

还有就是捂耳朵的因头发原因会掉，然后弟弟说那就给他吧！给了他之后我们就继续跑步了，中途我停了几次真的好难受啊！当时太阳还没有出来，路边的土地上都是霜花好美啊！还有那个池塘上方冒着白色的烟雾，不经想感慨大自然真的好美啊！但我也没空拍照在专心跑步，特别是耳朵里面有呼呼的声音，就好像有风在里面一样。跑了十分钟零，我们就到目的地了。

跑过去时

要到之前弟弟有问我要不要再往前跑一下呢？我刚想回答他，他就看到我很累的样子说: 还是算了吧！你看你都什么样子了啊！还是下次再往前跑。我说:好的。到了目的后我们就原地休息了几分钟，一到休息的时候我就站在那里，马上捂住我的耳朵。弟弟说: 不要站着叫我走一走，这样才好调整呼吸。弟弟也给我看了跑步记录，说比昨天进步了，路程还跑的多一些了。

我当时休息的时候真的有点晕，感觉自己站不稳了。我就说: 弟弟我感觉我要晕倒了，都要站不住了。弟弟说: 你看你都笑的那么开心，还笑的出来说明还可以再来一次。我说: 没看出来我在强颜欢笑吗？他说: 没看出来，只知道你一直在笑说明没那回事，你不要乱说。其实他看我捂耳朵时有说，要把捂耳朵的给我用着。我说: 会掉怎么跑步啊！又要扶着啥的好麻烦，这才他戴着的。

休息时看自己跑步的路程，真的好美啊！绕了一大圈真的好开心，很喜欢这个过程。看着太阳升起了，但还没看到太阳只看到了太阳光，然后我们休息过后就又开始跑步啦！跑步的过程中也真的是觉得上坡好难啊！我真的觉得跑不上去，脚也觉得都不是自己的啦！但弟弟还是一直在鼓励我，叫我赶紧加快速度冲啊！我也就一直在坚持这才跑上去了，真的有好几个坡啊！看着上坡我都头大脚没劲。

在回程的路上还碰到一个老大爷在慢跑。弟弟说:你看看人家都那么老还都跑步，也都不停的，你好意思停下来嘛！人家身体多好啊！说的我觉得确实我没有资格停，但有的时候真的好痛啊！肚子左边的一个地方，虽然是正常现象，但我还是会受不了停个几秒。我说: 我真的不想停啊！可我真的受不了啊！弟弟说: 我也会痛啊！没有什么受不了的，就看你想不想了。还有就是你想了，但你没做到啊！

跑回去时

然后我们就跑啊！跑啊！也一直在坚持，再然后就到家了。到了之后就开始做拉伸运动了，由于我真的站不稳做拉伸运动就走了一会才做的。身上都出汗了，头发也都早就湿了，但我没有脱衣服这样会着凉的。回到家的时间也进步了，比跑到目的地的时间还要快。真的好开心、好开心！到这里就没有了，接下来在这里写个晨跑总结和小贴士。

晨跑总结

没有拍照就是休息的时候在调整呼吸，然后就一直在跑步就没停下来多久，时长连二十秒都没有啊啊啊！！！当然也有长一点的，不过也是一分钟不到。主要是跑步不是拍照，休息时间也没空。这次也没有昨天停的多了，停的时间也没昨天长。还有跑步时呼吸的方法不对(我得学和控制），热身运动和拉伸运动很痛，结束时竟然脚疼昨天就没有。今天只喊了两次。虽然过程很艰辛，但真的快乐和值得。最重要的是今天比昨天进步一点点。

小贴示

跑步要穿着运动鞋去不然容易脚疼，跑步前一定要做热身运动，运动时呼吸是从鼻子呼吸，嘴巴吐气，运动后很热不要着急脱衣服容易着凉，还有运动结束后记得做拉伸运动，冬天去外面跑步记得做好保暖准备，最后就是不要戴着口罩去跑步，会造成呼吸困难甚至死亡(有案例且真实存在的)。

PS: 这类型本来不打算写的了，昨天有友友说之后跟我一起打卡，也就写了。主要是晨跑时间也不是说会很久，也就一个多月或者一个月，然后就想着刚开始记录一下，后面我就自己记。怕到时候写着写着就没写了，大家还想看。(后面就没那么多时间去跑了，条件也不是很允许)