这是一个因心理咨询保密原则而经过文字处理了的真实故事。故事提示我们，什么都重要的纷繁世界里，心身健康才是最重要的核心。
一个精明能干的职场女性，几月前遭遇了其母亲因故离世，其父亲身体也每况日下，两个孩子学习压力又大，因学习问题，老师三天两头打电话找她说情况，导致她一听电话响，就着急紧张，焦躁不安。因其丈夫工作性质的原因，通常下班回来非常晚，夫妻二人几乎没有交流沟通时间，就是有交流，也难以有效交流，导致她长期无人倾诉而感到苦闷，对内对外的事都是她一个人承揽，压力大而情志不舒，从九月开始，呈现中度抑郁焦虑症状，睡眠障碍越来越凸现。
她问我，该怎么办才好？我告诉她，自己安排时间先来做一次心理咨询看看，一个重要原则，不能拖，不能仅靠药，不能只治标不治本。非万不得已，不要考虑做物理疗法。
她说，她预约了重医附院的睡眠病房，准备试一试。我告诉她，你可以在考虑住这病房之前，先来找我做一次心理咨询干预。再决定住不住这病房。有一个睡眠障碍达十五年之久的中学语文老师，找我做几次心理咨询干预后，就完完全全调适好了。他找我之前，在各大医院等地方看了无数次。
我告诉她，你的睡眠障碍，应由你的抑郁焦虑引起，如果不解决你的抑郁焦虑，失眠就难以调适的。凡事要先解决一因，一果随之而来就能妥善解决，千万不要本末倒置，不然不但难以解决问题，还容易让问题升级。
（国家二级心理咨询师 国家高级婚姻家庭咨询师 平流心理学创始人 何跃）
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