4218-妮可Nicole-Q：痛苦？焦虑？快乐？幸福？写下来，

4218-妮可Nicole-Q：痛苦？焦虑？快乐？幸福？写下来，该留的留，该走的走

文/妮可Nicole-Q

文字有种神奇的功能，它能把你的情绪具体化，让你看到更真实的自己。

写作之于我，是一种享受，是一种冥思。

001.写作，可以自我疗愈。每天在两个孩子之间打转，难免有焦头烂额疲惫不堪的时候，于是，我每天都会写日记，写很多，这个过程让我反思一天的安排，对人对事的处理能力和态度，每天复盘，整个人的精气神都好了，心态积极向上，情绪平和喜悦。

我会用文字记录生活的小美好，小确幸。闭上嘴巴静下心来写作，就是剖析自己、与自己对话，并且想清楚问题的最好方式。

002.降低标准，勇敢去写。允许自己写出全世界最烂的文字，先完成，再完美。把写作当成和吃饭一样普通的事情，坚持做下去，就会有惊喜产生。

003.不要控制，自然书写。坚持写下自己的心情和情绪，如果有愤怒，用最真实的语言记录下来，不要担心别人看到之后对自己的评价。

日记是一个好的选择，私密性强，写作如修行，可以让你看清自己内心真实感受。它也是一种宣泄，它是一种神奇的疗愈过程。

不要考虑自己是不是能写出美文金句，如果你不是以写作为生。即便你以写作为生，真实和富有感情的文字更让人产生共鸣，不要追求骈俪文，辞藻堆砌而成都是虚的，现在的人们更关心自己的内在和精神感受。

写吧，就像自己是作家一样；

坚持吧，就像有很多人在欣赏一样。

你会越来越爱自己。