觉察与调整

这一周因为身体生理的变化，情绪变化也非常丰富，欣喜、激动、期待、紧张、担心、烦闷、遗憾、自责、难过……

好在自己一直在心理学的领域里浸泡成长和实践。也善于觉察自己，及时做出调整。赞赏自己的行动和转变。

深深体悟到：不圆满是生命的形式。

对生命说是。停止把它当成有问题的，就是停止给“问题”增加能量，你接受了它的瞬间，问题就不再是问题。

对生命说“是”。任何情境、情绪、事件发生了，请接纳它，尊重它、跟随它！

对生命说是，任何情境、情绪、事件发生了，请接纳它，尊重它、跟随它！

对生命说是，是教你将关注点放在对的事物——那些带给你满足和滋养的东西上，去体验生命的活力、流动和喜乐。

奥南朵说：当你把注意力集中在积极的方向上面，你便开始体验更多积极和滋养人的情绪。这不是一件要你相信或不相信的事，这是一件要你亲身体验的事实。