001 事情太多，不够时间？
如果把时间比喻成金钱，把钱先花在想要的东西上而不是必要的东西上，是不是往往很快就花光呢？
钱需先花在刀刃上。
你也得先做你最重要的事情！
002 一次只做一件事
同时多件事进行会使脑袋不断进行思维切换，效能反而低，并且导致任务复杂程度提高，让人备感压力，失误率增大。所以好好享受专注的做一件事吧！
003 如何专注于一件事？
1.起床立马做今天的头等任务
2.断舍离，尤其是隔离电子产品
3.中途有事可以记录下来放着，反之，如果是急事就记录现在事情的进度去做急事
004 想专注此刻，必须先爱上此刻
当我吃饭时不仅仅只是吃饭，吃的那一刻我会联想到这粒饭以前在稻田里看过星星，听过风声，被雨水抚摸，被农民呵护，同时它还和做饭的人的心意一起到达我的口中……
专注当下，必须用心去联想当下的美好，这样哪怕一粒饭都会你感到幸福无比。
005 三十天神奇力量
准备:一个月只选择一个习惯，写下习惯的计划和目标，找到它的触发点:必须紧紧跟在你的某项常规活动后。
践行:把计划公之于众，痛苦时让朋友激励自己，同时找到更努力的人同行来鼓舞自己。
006 简化要务
每天早上起来重点先做今天的三件你最想完成的事情，如果一个事情难度过于大，就拆分成几个小任务进行，每个不超过30分钟。
007 如何进入忘我状态
选择热爱的，
选取i＋1难度，
排除杂念与干扰，
沉浸在工作里！
008 批量任务
琐事和无关紧要的任务，把他们罗列在头等
要务清单的后边，并且绝不放在早上做，最好的时光留给头等要务。
009 简化目标
太多的目标其实根本没有精力完成，反而容易因为没有完成导致愧疚感。设定一个唯一目标，逐步拆解，并且把它设为一天中最重要的任务。
010承诺的简短清单
我们需逐个盘点你的承诺、列出清单并留下四个对于你来说最重要的、最喜欢的承诺，而之后如果你发现又有人同你提出请求，就根据是否符合这简短清单里的四五项而选择拒绝或者加入吧
网友评论