2023-12-03

一、

1，主动部：竖脊肌、腰方肌、多裂肌；股二头肌、半腱肌、半膜肌、大收肌；

2，锁骨下肌、胸小肌、胸大肌、前锯肌；斜方肌降部、肩胛提肌、斜角肌、头半棘肌、颈半棘肌和其他肌。

二、

收缩：

等长收缩、向心收缩、离心收缩

三、

不同呼吸量状态下的作用力

为什么有些吸气运动是被动的，而有些是主动的呢？为什么呼吸停顿既可能在休息状态下也可能在剧烈运动状态下发生呢？

根据呼吸的时长或呼吸量的不同，作用力可以完全改变体内发生的运动。

为了理解不同呼吸运动在人体中是如何进行的，我们需要了解主要作用力是怎样根据呼吸量的变化来发挥作用的。

本部分会详细介绍不同呼吸量状态下这些作用力在呼气、吸气以及呼吸停顿时的情况。呼吸量～呼吸量的组合介绍的多种呼吸量通常会依次出现在同一呼吸过程中，这个过程伴随着多种作用力的转换，而我们通常意识不到这些变化。

因此，建议大家拿出一定的时间来详细阅读之后几页的内容，以便能够快速辨别不同呼吸量状态下的作用力。最好做到在练习这些呼吸动作时能够实时辨别相关作用力。

接下来的内容分析的是站立时正常匀速呼吸的情况。