王嘉尔，你很不错哎

明侦里的王肌肉

两年前看明星大侦探的时候认识了王嘉尔。第一眼就被他阳光，英俊，帅气，还有好身材吸引。节目花絮里偶尔蹦出的上海话让我对他又莫名多了几分亲切感。

领奖

喜欢就想了解更多。百度一下才知道原来在他出道之前，曾经是名专业的击剑运动员。从小跟着父亲练习击剑。后来，王嘉尔想改行去韩国演艺圈发展。王爸爸当然是不同意的，开什么玩笑，好好的击剑不干，跑去当什么艺人！如果去也可以，等你拿了冠军。为了实现梦想，王嘉尔真的赢得了亚洲击剑青年锦标赛的冠军，去了韩国成为组合的一员出道。回国后又和何炅老师合作。他在节目里的谦逊和礼貌给人留下了深刻的印象。

练剑

王嘉尔身上到底是什么吸引了我呢？在准备这周读书会的时候，忽然灵光一现。对了，正是他用“刻意练习”向着目标坚定的前进。

刻意练习有三F原则：专注focus，反馈feedback和纠正fix it。

王嘉尔在训练时如果不专注，作为专业运动员连自己都不会答应，更何况王爸爸还是香港击剑队总教练。比赛规则就是一套最及时的反馈机制，有没有进步清清楚楚的用得分显示出来，来不的半点马虎。纠正错误的动作更是日常训练内容。这种从小培养的训练学习方法会被大脑记忆，从而影响未来的行为习惯。

有个专业的名词叫“心理表征”。它是认知心理学的核心概念之一，指信息或知识在心理活动中的表现和记载的方式。比如象棋高手下盲棋，他对棋局的记忆是整体的，动态的画面，能洞悉棋子与棋子之间的关联。“刻意练习”的方法，也使得王嘉尔在实现目标的时候，更专注，更有效。他的成功是一种结果。

我喜欢王嘉尔不仅因为他能讲多种语言，拥有帅气的外形，更是被他那种追逐梦想，不断超越自我的精神感染了。

王嘉尔，你很不错哎！

王嘉尔，你很不错哎！