《内在的天空》读书笔记21

[心灵自由写作群20180526]

day21 第七章

噩梦就是我们跟自己的阴影遭遇。此外还包括那些长期的、非理性的担心。阴影会将我们害怕去感觉的恐惧画成一幅图画。去解读它，并面对它，我们才能够再次在内在自我和我们对外所呈现的个性之间达成平衡。"

快乐----我们多么需要它啊！没有了快乐，就像是要节食十年，或者一个月没有氧气一样致命。没有了这朵火花，我们就会枯萎，我们对生活会丧失兴趣，变得冰冷和机械。

创造是快乐的，冥想也是快乐的，爱上一个头发斑白的90岁老船长也是快乐的。所有这些活动----创造性艺术，宁静地坐着，建立一段新的人际关系。它们代表一系列具体的娱乐，有些以身体为中心，有些以心智为中心，有些注重纯精神层面。学会去享受所有的快乐，发展出它们所需要的技巧和习惯，注意不要停留在某一个上面，而忘记了有那么多其他形式的娱乐。如果你做到了这些，那么即使你死的时侯，人们也擦不掉你的笑容。如果没有做到这一点，那么即使是好东西来到你的面前也没有用。你看到它们的时候可能并不理解，与它们小心保持距离，怀疑它们有什么圈套；或是你会扑上去，努力将它们压个粉碎。