未来有多远，远至一生。
很多人都说平常太忙了没有时间做自己喜欢的事情，其实并不是没有时间，而是不善于用时间。
也有朋友说，我真的太拖延了，时间一下子就晃过去，那究竟要怎么办？叶老师说过，想要根治拖延的办法就是：1.冥想 2.运动 。冥想可以帮我们集中注意力，运动会分泌多巴胺，如果喜欢跑步的可以选择早上时间，会感到心情愉悦，热身—跑步—拉伸，这三部曲缺一不可。
我们的人生可以分为线上和线下人生，线上线下大不同。
线上：有序 专注 平衡
线下：无序 疲惫 拖延
当你看到这两段时，可以对应自己现阶段处于哪种状态，是否想有所改变。
没有反思的人生不值得过。
反思在当下，计划在未来。
有没有那么一刻，会突然停下来想想今天我做了什么，有没有白过呢，反正我会(^^)
那么易效能是什么呢？
生活极简：大道至简，顺应自然
工作高效：行动快速，精力集中
人生势能：反思计划，战略专注
它可以帮你重塑你的生活方式。
一日之计在于晨
关于早起，我们早起可以做的事情简直不要太多，6:30出门跑一跑，回来吃个营养早餐，一看时间刚刚好，上班族还可以提前到公司，避开了上班高峰期，美好的一天开始。
早上吃得好，中午吃得饱，晚上干脆吃草^_^
水滴石穿：如果说，每天起来第一件事花一两小时做自己要做的事情，不出5年就是精英了。
所以，从早起开始，先跑步再说。
那我为什么会想写文章呢？
1.因为我想写；
2.因为我学习了要复习输出；
3.因为我想帮助还在因拖延焦虑的人，希望可以共同成长；
4.写作烂开始，不晚。
我是娜姿。
#时间管理#人生导航（一）
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