今天在朋友圈看到一篇文章，讲的是一个德国人在中国某个山村任教10几年，其中最让我感动的是他说了一句话不要急慢慢来，他和孩子们玩成一片，没有工资，也不吃肉，整整十几年的时间，陪着孩子们，孩子收获最多的就是一种被爱的感觉。
确实我们现在的社会，什么都在追求效率希望更快。但是，一味在追求结果却忽略了过程，而过程本身则是最重要的一部分了。然而我们经常本末倒置，一味的追求结果。
就拿吃饭这件事情来说，吃饭的目的确实是为了吃饱，为了生存。但是如果仅仅只是为了吃饱就会忽略食物本身的味道。但是如果专注在吃饭的过程，全新的沉寂在事物到味道中，就可以享受到食物的美味，最后自然就会吃饱了。
记得之前看过一个调查，在全世界做了很多调查。问题是排在你人生最重要的几件事情是什么？美国人也许说：1自由2关系3财富。而中国人会说：1钱2钱3钱。似乎我们整个社会的人都在拼命的赚钱，却很少的去享受钱所带来的乐趣。反而钱会变成一个束缚，这样就会失去了钱本身的意义了。
如果去做自己喜欢的事情，赚钱就会变成一件自然而然的事情。但是如果只是想着赚钱，这个过程也不会很投入，然后其实赚钱也不会赚的更多。这就是为什么那些伟大的企业之所以伟大的原因了。马云一直在强调一个企业的使命，而这个完成好这个使命就会自然而然的赚钱到。这就是伟大企业的秘密。
在亲密关系中也同样是如此，我们总是把最好的脾气给了陌生人，而对于自己亲近的人总是要求严苛。原因就是我们对于陌生人没有期待，而对于亲近的人总是会有很多的要求，当这些要求没有得到满足，我们就会产生了落差感，最后对亲密的产生情绪。但是当我们没有期待，也就不会产生种种的情绪了，这样我们的关系会更加的健康。
从现在开始，去把主意力放在过程中吧，当我们跑步的时候，不要给自己制定目标，就是享受跑步过程中的乐趣，当我们在吃饭的时候，不要着急吃饱，享受食物带来的幸福感。当我们在和亲人朋友在一起的时候，我们要清楚的知道。亲人和朋友也是普通人，他们也会犯错误，不要对他们有太多的期待。
这就是冥想的真实含义，冥想不是晶晶的坐在哪里不动，冥想指的是一种意识状态。冥想可以发生在任何场景下。冥想的意义就在于，去接受我们只能活在此时此刻，除此之外我们哪里都去不了。去接受自己当下的状态吧，当然如果当下的状态不是自己想要，我们也可以去创造和选择。这也是无数的大师所教导我们的，我们拥有改变世界的力量。
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