前不久，有部很热门的综艺《亲爱的客栈》，宣传文案是：“慢下来，去生活”。对节目本身无感，倒是十分喜欢这句文案。何谓慢生活？思来想去，理解真正的慢生活大概就应该如节目内的明星一般吧，在市场和厨房里，认真对待每一个食材，中间休息的时间看看书，泡杯茶喝杯咖啡，看着太阳慢慢落下。认真对待每一件事物，对每一个过程的把握都游刃有余，不急不慢，享受过程。节目倡导在慢节奏中寻找爱与情怀，呼唤大家“慢下来，去生活”，寻找生活的初心，聆听内心的声音。
但想来，如何“慢”呢？在节奏越来越快的世界里，如何才能拥有“慢下来”的能力呢？在这个2018已过去四分之一的节点，我实在不敢说，要“慢”下来。年末岁初时，总觉时间飞快，总有干不完的事、加不完的班，忙碌时，莫谈生活，规律的吃饭、睡觉总感忙不赢。暴躁易怒之时，捞起《瓦尔登湖》看了看，不是特别喜欢的书籍，但对作者的生活态度颇为赞赏，静下心来，去认识自己，和自己相处。
静下心 品生活
在快节奏的工作环境下，想要慢下来，想来是件非常困难的事情，但面对时常加班的工作，如何去品生活呢？我想给大家分享的，就是：静下来，品生活。让身和心一同静下来，不只是避开车马喧嚣，更是在心中修篱种菊。
静下心 品生活
静下心，去独处，在忙碌的工作间隙给自己空出一点时间，隔绝世界，远离工作，去读书喝茶看电影。将自己从烦扰和杂事当中抽离出来，从内心深处获得更多的力量。在周末的午后发发呆，听听歌，跟喜欢之人聊聊天，只要心里有周末，加班也还是周末。
品生活，去安静聆听、用心感受。作为一个正儿八经的吃货，说起“品”，第一反应总是美食，我想品生活，也可以从吃好每一顿饭开始。初到蒙自之时，周末之食总是外卖，各种各样的外卖，誓要吃遍蒙自的外卖，对味觉也不是没有追求，但从前感觉依靠外卖生存是我们这代人的生活方式吧；突然的一天，就不想吃外卖了，惊觉生活已经如此艰难，为什么不能为了自己洗手作羹汤！后来在豆瓣看到一篇文章，说的是《能一个人做饭的人，都是英雄》，手艺欠佳，我想说的是：能一个人倒腾黑暗料理的人，也是英雄。是生活方式的转变吧，定期收拾屋子打扫卫生，学着给自己做早餐晚餐，拉开窗帘让家具晒晒阳光，把单调的生活过得有情调一点，在忙碌的工作间隙约个饭散个步，去品味生活，拥抱过程。
静下心 品生活
说到底，“静下心，品生活”，还是专注地去感受生活。心理学里有个概念“心流”，心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊定义“心流”为一种将个体注意力完全投注在某活动上的感觉；心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。所谓生活品质，都在于体验、感知，人们只有把握自己的注意力，才能真正在事情上得到体验，注意力投入越多，体验的品质就越高，比如看电影，一边斗地主一边吃零食，再一边看电影，是很难从电影中得到深入内心的体验的。其实我们也很容易发现，每次我们遇到特别珍视的人生瞬间，我们都会放下手中的事情，去隔离掉那些让我们分心的因素，目光专注地去体验那一刻。
每个人都是一个宇宙，我个人认为品生活最重要的，是活得是自己。我相信每个人都曾无数次地思考自己要的是什么，但随着年龄和阅历的增长，总会不断的改变。时光悠长，总有艰难的生活催着我们，可是，还是要热爱生活，有点理想，有点拼劲，认真努力。
我们活在大把的压力里，也活在满怀期待里，生活遍地是沟，抬头仍有满天星辰，生活总是柴米油盐，间隙也可以有诗和文艺。希望我们总能静下心，品生活；此生尽兴，赤诚善良。
静下心 品生活
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