减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、不信

减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、不信，双12是不是又“剁手”了，买了众多件衣服，发现没有合身的，你说扎心不扎心，腿粗还能用裙子挡，“肚子大”你说该怎么办？用揉肚子的方法减肥，开什么玩笑，揉肚子能减肚子吗？常说的揉肚子减肥法的原理就是通过揉肚子来增加肠道的蠕动，改善大小肠的蠕动功能，防止和消除便秘，从而达到减肥功能。总结而言其实就是促进排便，但是减肥减的是什么，是脂肪不是肠道中的宿便，

近日，密歇根州立大学Jamie Bernard博士团队发现，堆积在我们腹部内脏上的脂肪会释放一种叫做成纤维细胞生长因子-2（FGF2）的蛋白，这种蛋白会促进正常的上皮细胞发生癌变，大肚子已经不是影响美观这么简单的问题了，长时间的脂肪堆积会形成”脂肪固化“，直观表现就是肥胖时间越长，减脂越是困难，失败率越高，我们肥胖造成肚子脂肪堆积，主要愿意是饮食过量，”管住嘴、迈开腿“是减肥姐们再熟悉不过的道理，但是能做到的有几个，难道想要减肥就要控制自己对美食的渴望吗。非也！我们不要忽略身体的HICIBI智能减脂生物酶，它如果在身体内部含量足够多，会抑制身体淀粉酶和脂肪酶的活性，阻断当天热量的堆积，然后利用”三峻酸循环“去消耗内脂，从而减掉那难缠的肚子。

减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、不信------------怎么解除“脂肪固化”问题

脂肪固化对腹部堆积脂肪的姐们，是一件头疼的事情，不管怎么减，腹部都不见小，而且松松拉拉，让人看着就烦恼，站着还好，一坐下三层游泳圈，即使吸着肚子游泳圈也不见少。这是因为，腹部肌肉抵抗脂肪的机能很弱的，腹部的肌肉是平滑肌。平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌，它是靠自主神经支配的。而对于脂肪的进犯，平滑肌也只能被动防守，难以通过运动消耗，这一点是腹部脂肪堆积的重要因素。我们既然通过运动不能训练平滑肌，那就直接燃烧内在脂肪，检出脂肪固话问题，通过HICIBI减脂智能生物酶，先阻断当天热量，让身体在吸收不到热量供身体消耗后，身体是智能的，为了能让身体正常运营，会利用“三峻酸循环”来分解储存在身体的脂肪，因为三羧酸循环是三大营养素（糖类、脂类、氨基酸）的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。当身体能量不足，就会启动备用资源----内脏脂肪调动起来转化为糖分，填充被当天阻断糖分的缺口，大量内在脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。相当于我们日产的运动消耗能量来源是身体储存脂肪，运用这种方法来解除“脂肪固化”是不是很爽。

减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、不信------------“可笑”的局部瘦身

很多立志要丢膘的人，都只是觉得自己身上某一处比较胖，比如“苹果型身材”想减掉肚子和屁股上的肉，而“梨型身材”想从腿上割肉下来，也不想再瘦胸。

而健身APP上各种“局部瘦腿”、“局部瘦腰”的课程训练，就是利用了大众这种“捷径式”的健身心理。遗憾的是，局部瘦身这件事本身，就是白日做梦！

央视《是真的吗》栏目关于“局部瘦身”这个问题咨询过相关专家。

专家表示：人的脂肪特别是皮下脂肪，是全身流动、相通的，这边少了那边自然会来补，因此只能借助于整体脂肪的减少，才能够达到所谓的局部瘦身，所以在减重特别是减脂的过程中，只减肚子或只减胳膊，是不能实现的。

减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、不信------------为什么脂肪会囤积在局部

“不能局部瘦腰，但我一多吃少动，就能感觉到腰在变粗，这又是为什么？”

人体的脂肪分布蓄积会受全身的神经、激素等整体的影响调整，而激素中有相当一部分是会影响脂肪堆积部位的。

比如大家所熟知的胰岛素就会产生胰岛素抵抗，然后根据胰岛素抵抗的不同程度和部位来决定脂肪蓄积的地方。

另外，为什么你放纵后的效果只在身体某些部分呈现，这跟你原来的体型也息息相关。

而坦普尔大学肥胖研究与教育中心主任Gary Foster说：“脂肪只能全身成比例地缩减，身材也是在原形的基础上变瘦。”同时他还指出，对大多数来说，是基因或者说是激素水平决定了你的身材。

减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、不信------------瘦肚子注意事项

1、局部震动电子产品不可信

不要认为局部减脂这种神奇的事情存在，尤其是那些商品化的电子产品很剋笑傲，天天震动一下就能把某个部位的肥肉弄没了？要真有用，你现在的肚子不至于还那么大。

2、先减脂后塑型

不要想着通过某一种动作瘦肚子，不正确的腹部运动和 容易伤腰和脖子，要先通过HICIBI进行减脂，再去专业场所训练，这样容易坚持而且瘦身明显。

3、保持充足睡眠

据研究调查，每天只睡6个小时的人比每天睡8个小时的人体重普遍偏重，且腹部脂肪也较多。因为睡眠不足会让你压力倍增，而腹部的脂肪也会随之增长。因此，想要瘦腹的前提必须是保证充足的睡眠。

减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、不信------------收紧腹部松弛皮肤

当肚子瘦下来后面临的另一个难题是，皮肤松弛，这个真的很影响美观，穿上宽松衣服还好，一旦穿稍微修身衣服，那下坠的腹部太尴尬拉，皮下的脂肪快速流失，而在没有肌肉的状况下，皮下的肌肤就会失去弹性，所以皮肤就会松垮;同时减肥时胶原蛋白也会流失，导致肌肤出现松弛老化的现象，所以出现松弛。那么怎样令皮肤恢复紧致呢?所以减肥期间补充蛋白质很重要，除了长时间运动增强肌肉，让身体自身恢复弹性，这样一个慢且效果不明显的方法外，还有就是补充HICIBI减脂智能生物酶，让弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧。

减肥永远减的是脂肪不是睡、肌肉和宿便，也不存在局部减肥这么神奇的事情，脂肪是狡猾的，每一块都有它的脾气，你要趁其不备直接消耗脂肪，而不是先消耗当天热量，才去消耗脂肪，看到自己胖了就马上去减肥，不要脂肪固化后才意识到自己真的胖了，减肥要趁早。减肥瘦肚子、肚子大怎么减肥、揉肚子能减肚子吗、不信，（乐呵）