今天想跟大家分享一下为什么我们要定期做身体清洁的话题，因为现在是8月了，已踏入秋天，不过幸好的是天气还非常热，顺应天时，还是非常适合身体清洁，错过这么好的天气，就可能要再等上一年了。
构筑健康之屋的第一块基石，就是排除毒素，人可以3天不吃东西，但是不可以1天不排尿，不排毒，在体内沉积的毒素在没有得到清理情况下，要获得健康，美丽，很难
人为什么会生病？大家有没有思考过这个问题，人之所以会生病，有几个关键的因素
一：是细菌病毒的感染
二：是营养缺乏或者说是营养不均衡
比如维生素C缺乏，会得败血症，会容易过敏，比如铁缺乏会贫血，蛋白质缺乏会免疫低。
三：是就是体内毒素的影响。
毒素从何而来，2个方面
1:是外源毒素，比如空气里面的毒素，水里面的铅镉汞，氯化物，铁锈等重金属化学物质，还有食物带来的农药，激素抗生素，护肤品，日用品等带来的塑化剂，还有各种各样的化学药物……
2:是内源性
人体每天每秒都在进行新陈代谢，制造出人体正常运作需要的各种物质，同时又会代谢排走新陈代谢产生的各种废物毒素 ，我们的身体就如同一个工厂生产车间是一样的，生产出好的产品，淘汰掉不好的产品以及要排出污水等垃圾。排毒排污这一项能力，是我们的身体与生俱来的一种能力，比如大小便，就是最重要也是最主要的排毒通道。
如果你是以上人群，一定是体内积累很多毒素的
也可以换句话说，毒素可以造成以上这么多疾病
为什么说疾病因毒素而来，其实疾病，我们也可以说是一种代偿反应，怎么样去理解。
人体就像一个化工厂一样的，源源不断的原材料会被送到不同的车间进行加工，制成成品，一些加工产生的垃圾和污水污气以及一些劣质的产品，就要通过排泄污水，排污气，等方式排出去，不然工厂就会因为过多的垃圾堆积无法正常生产，身体也是一样的，每天吃进去的东西，一方面身体要提取各种营养物质，维持身体的各个器官的正常功能，同时，代谢产生的废物以及进入到身体里面的不需要的物质，就要通过肾脏以小便的方式排出去，以及通过便便方式排出去，或者形成鼻涕和痰液，通过呼吸道排出去。
大小便，排痰，出汗都是人体正常的排毒方法
换句话说，如果肠道，肝脏，肾脏，皮肤等排毒通道被堵了，包括子宫被堵了，子宫是女性的排毒器官之一
那么毒素就会从其他部位通道出去，而这些器官不是排毒器官，就会出问题
比如过敏，过敏是指的过敏原突破黏膜组织，进入血液循环引发的一场免疫战争，过敏是怎么来的，是因为我们肠道黏膜首先它不健康了，通透性增加，才导致毒素，一些食物大分子有机会进入不该进入的血液循环系统，引发的免疫细胞与之对抗的结果。
那黏膜为什么不健康，除了营养缺乏，导致通透性增加之外，最主要的还是肠道毒素太多了，便秘了，肠堵了，跑到皮肤去了，毒素不断破坏肠道的有益菌，使得肠道黏膜被破坏，发生的肠漏症问题。
如果你经常便秘，那你的肠道毒素就会不断增加，不断重吸收，进入肝脏里面去，肝脏是解毒的，但是如果毒素超过肝脏的解毒负荷，那么这些毒素就会进入血液当中，引发全身性的炎症反应，不单单是过敏，过敏其实就是一种炎症反应。
因为肠道的排毒通道堵塞了，不通畅了，毒素只能通过皮肤，血液等方式排出去。这些毒素随着血液循环流经全身，毒素在哪里积聚，哪里就会有炎症反应，毒素在肝，就是肝炎，在肾排不出去就是肾炎，在鼻子就是鼻炎，在心脏就是心肌炎。
正常的通道被堵塞，不通畅，全身的炎症其实就是毒素代谢不出去的结果。身体被迫启动皮肤，黏膜等非正常的排毒器官，排毒通道来排毒，所以，毒素太多了，身体处理不了，超过身体的自我净化能力，就会出现很多问题，典型的就是各种的炎症和皮肤色斑，暗沉，口臭等问题，严重的还会发展成肿瘤癌症。
长期的慢性炎症的结果必定是肿瘤癌症。
癌症中医称之为岩，岩石的岩，代表着这个物质非常的坚硬的意思。
在自然医学看来，癌症是身体的一种自我保护机制，代表着身体紧紧得把毒素包裹住了，身体找了一个相对来说比较安全的地方存起来了，怎么样去理解，就好比说，有一个放射性的物质，必须要用什么东西封住，包裹它，才不会对人体造成致命的伤害。所以如果一个人患癌症，不会说他得了肝癌，他还会同时得肾癌，癌症是不会同时发生的，除非动了手术导致了转移。
这种也是代偿反应，身体把毒素尽可能存在了一个地方，要知道如果毒素到处跑的话，就有可能是致命的，就像切尔诺贝利的核辐射一样，如果当时没有人及时得用混凝土浇盖，封住得话，那后果真的毁灭性的。
女性的色斑，乳腺增生，乳腺癌，包括子宫的囊肿，肌瘤，月经不调，手脚冰凉，体温偏低，癌症，等问题，都是身体毒素太多超过人体解毒负荷导致的代偿性疾病的结果。
有这些症状表现和疾病一定是因为他们的身体已经关闭了一种或者几种正常的垃圾排放通道，结果身体来了个“此路不通，请绕行！”在绕无可绕的情况下，最终可能选择了乳房，子宫这个“非正常通道”。
乳房原本是一个哺乳的器官，如果毒素太多，尤其是脂溶性毒素太多的时候，身体为了安全起见，会选择把毒素暂时储存在乳房里面，因为乳房是一个脂肪结构，含有很多脂肪，是非生命器官，也就是没有它，还能活，它可以暂时封住这些毒素不让他们伤害身体重要的生命器官（没有它们活不了）。
但是毒素太多，包括一些激素，没有及时灭活，就会存在乳房，刺激伤害乳腺，会导致乳腺堵塞，引发炎症反应和增生，形成乳腺增生，结节，甚至是乳腺癌等问题，乳腺癌就是增生不受控制的结果。
子宫的疾病也是一样的，女性的子宫它是一个生育的器官，女性的月经是属于女性特有的排毒方式，每一个月女性子宫内膜都会在激素作用下增厚一次，如果不怀孕，增厚的子宫内膜就会自然脱落，形成我们说的月经。
假如说我们的血液毒素太多了的时候，子宫内膜外膜都会积聚很多毒素，这样就会导致月经不调，然后子宫内膜的增生和脱落都会变得不正常，内膜脱落不下来，月经不来，或者量少，有黑块，反之就是月经像水龙头一样，量大，停不下来。
而每一次月经都不正常，都代表增厚和脱落有问题，导致子宫毒素越积越多，这些毒素会引起黏膜损伤，产生炎症，炎症因子不断刺激子宫黏膜，就会异常增生，子宫内膜就会发生一些病理性的疾病，比如子宫肌瘤囊肿，癌症。
不干净的环境，想怀孕很难！
但可惜地是很多人当出现了乳腺问题或者子宫问题的时候，选择手术切割，这样的话相当于把身体唯一能走得通的通的通道都堵死了。
而引发的结果往往会是癌细胞转移，毒素从未排出，只是找了个地方又存起来而已
这样做的结果是换来得更多问题爆发，要知道，术后五年是许多乳腺和子宫健康问题患者难以跨过的坎，很多人癌细胞会从淋巴转移到肺、到肝、甚至到大脑骨髓。引发肺癌，肝癌，脑癌……
我们的身体能有什么坏心思呢，它只不过是想把垃圾扔出去而已，但是往往很多人把局面弄得如此难以控制，实在是可惜呀。
这些问题其实都可以避免预防的，就算不幸有这些问题，都可以通过饮食调整，＋营养支持＋定期身体清洁得到解决的。
认识到毒素的危害，学会定期身体清洁实在很重要
所以建议，想美丽，祛斑，减肥的，特别是身体本身有着各种各样的慢性疾病，或者是有着各种各样亚健康状态比如肥胖，脸色，睡眠，精神状态不好的伙伴们，都来参加这一次的全身性的身体清洁活动，这将会受益一辈子的，还有哪些准备怀孕的爸爸妈妈，提前身体清洁，是给孩子的最好的礼物。
其实每个人从母亲哪里都会带来胎毒，许多女性怀孕之后，身体的痛经身体的不舒服症状会莫名其妙消失或者有所改变，原因很简单，就是在怀孕阶段，将一些毒素通过胎儿排出去了
所以有一些宝宝出生之后，会有湿疹，消化不良，过敏，甚至是肿瘤问题。通常，如果3岁之前，婴儿可以逐渐把体内毒素排除掉，就可以成为比较健康的孩子，所谓流水无毒就是这个道理，指的是排除的毒素比积累的快，就不用担心，反之的话，如果药物抑制孩子排毒的过程（湿疹，过敏，拉肚子等等都是孩子排除毒素的方式）毒素太多的话，孩子长大之后，就很可能会出现各种各样的重大的疾病
毒，从来不会莫名其妙消失，只是你的宝宝帮你抗下所有
在喂养婴儿的过程当中，消化不良带来的不舒服的症状，比如腹胀，肠绞痛，哭闹不止，很难入睡，是很让妈妈头痛的，而造成这种情况的主要原因是妈妈的有毒的胆汁。
毒胆汁怎么来的？
还是妈妈
新生儿发育经过3个过滤毒素机制完成，一是母亲的肝脏，第二是出生，这个动作可以抗拒有毒物质流回婴儿体内，第三是婴儿自身的肝脏，由脐带流入的血要经过它才可以进入胎儿体内循环。如果母体毒素很多的话，就很容易导致肝脏产生毒胆汁，正常胆汁是帮助消化的，而有毒胆汁则会刺激肠道，引发消化不良，最明显的宝宝会觉得胀气，肠绞痛，便秘或者腹泻，精神不稳定，烦躁不安，晚上很难入睡，爱哭闹不止等症状。
可见，毒素的影响是很深远的，随着现代环境污染的影响，定期一种安全的有效的排毒技术获得健康美丽是很有必要的。
那很多人说，排毒安全吗？
这个问题是这样的
可以说身体99%的生化反应和最终目的，就是为了解毒排毒而做的
所以身体的排毒器官，乳腺，肾，肠，皮肤，子宫，肝胆都是排毒器官
而毒素入口只有一个嘴巴和鼻子
所以身体清洁，对于我们而言是必需，对于身体来说，排毒它是为了保命，而不是为了漂亮和减肥！因为一旦，毒素无法及时排出，身体就会随时中毒，会有生命危险，打个比方，你1天不排尿试试！你的膀胱都要炸裂！你肾可能就要衰竭，你的心脏会受不了！
所以不管是从身体自救机制说起，还是从这些解决身体的各种各样的健康问题说起，主动去排毒，定期排毒，身体清洁，对于每一个人，都是迫切需要的。
身体清洁的本质是为了恢复身体各组织的功能，是为了恢复健康的，不单单是为了减肥或者增肥，或者变漂亮，这些都是身体清洁最表层的"副作用了"，身体内部干净，皮肤也一定会变干净，体重标准体型匀称。
是的，身体清洁还可以增重，要健康增重，达到匀称身材，一定也是需要身体清洁。它是双向调节的，高调低，低调（高）正常，不管是血压还是血糖，还是体重，都是双向调节的。
为什么身体清洁这么神奇，其实并不是身体清洁神奇，而是毒素排除了，各种激素平衡了，多余的激素排出去了，肝以及身体的肠胃功能也恢复了她的正常的吸收代谢功能。
我们有小伙伴就是排毒后反而变重的。
而定期身体清洁，恢复内分泌激素平衡，恢复肝功能，新陈代谢恢复正常，那么不单单是胖子会轻松减下来，瘦子也会增重，更重要的是，身体的代谢性问题都没有了。
目前比较流行的排毒方法有2种，一种叫做“辟谷”又叫清水断食或者叫医疗断食，另外一种就是我们一直实行的叫做蔬果营养断食（排毒），后者是通过用新鲜的蔬果打成汁，以及用各种浓缩营养素作为代餐，蔬果，各种营养素的作用是解毒，溶解毒素，然后形成粪便，帮助吸附肝胆的毒素，通过粪便排出体外。
这两种断食方法有什么好处和不同之处呢？
蔬果营养素排毒的最大好处是“安全”，因为蔬果，营养素可以提供身体能量，不容易产生饥饿感，实践起来容易坚持下去，此是其一，其二，蔬果营养素排毒法不会像清水断食法一样，清水断食法是只喝水，不吃任何其他食物，营养素都不吃，叫做清水断食排毒法。
清水断食时间长了，因为身体没有能量来源（脂肪，蛋白质，碳水）没有能量来源，但身体需要能量维持正常的生理活动功能，于是就会燃烧身体自身的脂肪和蛋白质作为能量来源，当然，这个过程你会瘦得很快，但是，你也会衰老得快，因为身体会被迫燃烧蛋白质，蛋白质是非常非常宝贵的材料，它不仅仅是能量来源，还是激素来源，还是酶的来源，所以蛋白质是非常宝贵的，通常情况下，身体不会燃烧蛋白质作为能量来源的，因为蛋白质太重要了，燃烧蛋白质的结果不仅仅是让你衰老，在燃烧蛋白质的过程当中，释放能量的同时蛋白质也会释放一些酸性产物，对身体产生一些影响
但是蔬果营养素排毒法不一样，因为我们每天都会摄取大量的蔬果和营养素，可以提供给身体足够的能量来源！
这种方法不单单安全，而且在帮助我们解毒排毒的同时，还可以滋养我们的细胞，修复我们的细胞的损伤，既排毒，又修复（滋养），既安全又不会燃烧宝贵的蛋白质，不会给身体造成任何的伤害。
相比较清水断食，蔬果营养素断食，瘦得慢些，是真的，体重并不会快速下降，但也不会像清水断食会燃烧蛋白质，不会有肌肉（蛋白质）流失问题，不管你用果蔬营养素法排3天，还是7天，还是一个月，都是相对轻松的，也不需要医护人员监督血压，血糖，心跳，以及抽血检查，当然蔬果营养素断食法你也可以结合这些监督的，能够更客观监测身体的变化，是再好不过了。
总结就是，为了安全，不流失肌肉，我们不管做多长时间的果蔬营养素排毒都是安全温和的。
大家记住一句话：身体就像一个工厂，随时都在进行一进一出的动作，我们尽量确保这个工厂里面干净不堵塞，里面就不会出问题，里面干净不堵塞，人就可以美丽，健康。
今晚的分享到这里，明天继续深入讲解排毒相关课程
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