一、早起，养成勤奋的习惯。
曾国藩说：“勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒”，意思也就是说，早起可以让人养成勤奋的好习惯，人人都羡慕天才，但是却没人知道天才，靠的是1%天赋+99%的勤奋；大家都羡慕演员，但是却忽略了“台上一分钟，台下十年功”的勤奋练习，如果一个人连早起的惰性都克服不了，又怎样去克服生活中的艰难困苦呢？
之前有记者采访篮球巨星科比，记者访问他成功的秘诀，科比说：“你见过早上4点的洛杉矶吗？”其实很多人之所以会和成功擦肩而过，最主要的就是因为他没有能够成功克服惰性，因此曾国藩一直都认为早起最大的好处就是可以克服惰性，养成勤奋的好习惯，这样也就可以为以后的成就大事打下良好的基础。
二、早睡早起，强身健体
曾国藩说：“家俭则兴，人勤则健；能勤能俭，永不贫贱！”意思也就是说，一个人越是养成早起的习惯，慢慢的也就会越勤快，相应的身体也就会随之变得更加健康。现在很多的年轻人为了工作或者是为了玩乐，都喜欢晚上熬夜，殊不知正是这些行为在耗费身体的元气，当身体的元气被大量耗损以后，即使白天睡再久，也无法弥补晚上的睡眠质量，因此在曾国藩的心里认为：早起的第二个好处就是强身健体，为以后成就大事打下良好的身体基础。
现在很多大公司的CEO也都有早起的习惯，像：苹果公司的首席执行官，每天凌晨4点半发e-mail，5点健身；太平洋投资管理公司的创始人，每天也是凌晨4点半起床；包括迪斯尼集团的首席执行官，每天同样也是4点半起床，星巴克的首席执行官，每天在6点之前必定会赶到办公室。他们认为大脑经过一晚上的休息，早上是最为清晰理智的时候，这个时候也就很容易把问题想得更加透彻。
正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
三、早起，你会比别人多出半天的精彩。
作为一个多年来典型猫头鹰习惯的晚睡晚起者，改变习惯还是挺难的。践行一段时间以来，还是体会到很多的益处。收获还是挺大的。这多出来的半天的精彩也只有实践了才会有体会。
一是思想上改变了。早睡早起才是健康的生活习惯。把生活节律调整过来，精力明显充沛了。
二是早起让早上有了更多的学习时间。读书，学英语，或是2019计划中的刻意练习等等，都适合安排在早上进行。
三是可以更加高效。早上也有了更多的时间做精致的早餐，早餐质量提高了，上班时间提前了，一上午的工作会更高效。
最近因为春节假期的原因，规律有些乱了，今天节后上班第一天，又一个新的周期的开始，继续持续不断的努力调整，希望可以效果更好。
2019-02-11
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