过度补偿与过度反应

大声阅读《反脆弱》随处可见的过度补偿和过度反应

什么是过度补偿和过度反应？

过度补偿和过度反应，顾名思义对事物的补偿或反应超过了正常情况。过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方。长途飞行后去健身房健身而不坐下来休息，就是对长途飞行劳累的过度补偿，反而有利于消除疲劳。我们天生具备过度反应的能力，有时还需要一些噪声。对抗噪声的行为可以帮助集中注意力！

过度补偿和过度反应是好是坏？

过度补偿和过度反应总体来说是好的，只要不走极端。长途飞行后健身时间和强度适度有助于快速消除疲劳；交给最忙的同事做事更能快速完成事件。枕着海涛声更有助于入眠。但过了临界点就会适得其反。