在自我感遇到危机、自我怀疑严重、自我印象崩塌之后的废墟里，一个人要怎样重建自我的力量？
就是在安静中感受，找到那些转瞬即逝的内心瞬间，那一两个瞬间让自己觉得，我希望就这样生活下去。
下一步就是专注在事情上，专注在自己愿意投身去做的事上，真正感受真实事物，从中寻找到事物本身的精进之路，寻求事物的精进。
看到事物的变化，自己会获得信念和力量。正如寿司之神从米饭的精进中感受到天地。
这个时候，你才会发现，原来所有真正的艺术，都是感受力的艺术。真的艺术家并不会想着“我是个艺术家”，而是辨别出清晨和夜晚云的灰度的区别，在一句和弦里听见余生。
那个感受的自我、由内而外的自我，才是一生的自我。
这才是自我生成的意义。内心之光不在远处，在内心深处。
—郝景芳：《在心底深处，听见林间青草香》
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