日结v1.0版本(持续优化)
一天时间安排:
1,早起时间8:00 (今日晚起算调整自己,后期目标稳定在5:55)
2,早睡时间(夜里一点多吧,还是晚睡,未达成)
3,午饭后多走走(达成,2万步以上)
4,午间睡醒时间控制不超过35分钟,睡醒后可以多走走(午睡1小时了,超过了)
5,坚持锻炼,运动量超过30分钟(今天没有运动,给自己差评)
每天各环节复盘:
key1-工作:今天休息,没有看工作的内容
key2-学习:研究了产品经理的各个方向,学了一些广告rtb实时竞价的内容(今天)
key3-阅读:浅阅读(无)
-阅读:深阅读 --如何在工作中快速成长?致工程师的10个简单技巧(构建认知升级思维)
key4-健身与饮食:运动今天也有一个小时了,今天也是第二次做帕梅拉,而且循环了两次。
-健身与饮食:饮食,中午吃了一些火锅菜(都被锻炼消耗了);晚上天太冷,吃了两块锅巴。
key5-感情:今天和猪猪女孩儿互相说了新年快乐。今天是要写新年flag的一天。新年flag已经立好了。涉及到工作、学习、健身、饮食、阅读、人脉等等
人脉:今天没有跟外部联系,是内心安宁的一天。
今天总结&感悟:新的一年开始了,今年需要跳槽,需要经营感情,瘦身,形成自己的生活方式。每天都要做好总结,减少无效聚焦。改正缺点。最近先改正效率低下、行动力差的缺点。
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